You are here

Rama Channel | T26 รณรงค์ให้ออกกำลังกายง่าย ๆ

การออกกำลังกายสามารถที่จะทำได้ง่าย ๆ เพียงทุกท่านเริ่มต้นได้ท่าทางการใช้ชีวิต­ประจำวัน 3 ท่าง่าย ๆ 1.ท่าทางการโบกแท็กซี่ จะสามารถช่วยบริหารหัวไหล่ และกล้ามเนื้อสะโพกของท่าให้แข็งแรงได้ 2.ท่าทางการรีดผ้า จะสามารถช่วยขยายกล้ามเนื้อไบเซ็บ หรือกล้ามเนื้อด้านหน้าของต้นแขน 3.ท่าทางการปั่นเสือหมอบ จะช่วยแก้ หืด หอบ และอาการวิงเวียนศีรษะได้

ติดตามรับชมคลิปสุขภาพเพิ่มเติมได้ที่นี่

RAMA CHANNEL ขับเคลื่อนสังคมไทยให้สุขภาพดี

Ramachannel.tv