สวัสดีค่ะคุณผู้อ่านทุกท่าน

@Rama ฉบับนี้มาบอกลาปีเก่า 2565 และสวัสดีปีใหม่ 2566 ค่ะ

ท่านผู้อ่านคงมี “ปณิธานปีใหม่” กันแล้ว บก. ขอเชิญชวนทุกท่านตั้งปณิธานเรื่อง “การออกกำลังกาย” การออกกำลังกายทุกวันหรือบ่อย ๆ เป็นสิ่งดีสำหรับสุขภาพของตัวเราเอง เพราะร่างกายที่แข็งแรงจะช่วยให้เราปลอดภัยต่อ “คุณโควิด” เพื่อนที่ไม่ยอมไปจากเราสักทีค่ะ ตั้งปณิธาน หรือ New Year Resolution เกี่ยวกับการออกกำลังกายแล้ว ขอเชิญชวนเปิดอ่าน หน้า Rama Exercise กันค่ะ เรามีท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ด้วยยางยืดมาฝาก นอกจากสุขภาพดีแล้ว รูปร่างจะสมส่วนสวยงามแน่นอนค่ะ นอกจากการออกกำลังกาย ปีใหม่นี้เรามาปลูกและจัดดอกไม้ด้วยกัน เชิญอ่าน “ดอกไม้ปลูกและจัดใจคน” ค่ะ เมนูอาหารและของหวาน ที่ดีต่อสุขภาพล่ะ มีหรือไม่นะ @Rama ฉบับนี้ น้องแพรวและน้องหลี มีเมนูของหวานที่แสน Healthy มาฝากทั้ง สูตร ส่วนผสม และวิธีทำไว้ใน คอลัมน์ Healthy Eating ค่ะ สำหรับคอลัมน์ Believe it or not ? มาดูกันค่ะ ว่า ความเชื่อที่ว่า “คนเป็นมะเร็ง ห้ามกินเนื้อสัตว์” นั้นจริงหรือไม่ ตามอ่านกันได้เลยเช่นกัน สำหรับคุณพ่อคุณแม่ เชิญติดตามอ่านเรื่อง “วัคซีนมือ เท้า ปาก ควรฉีดให้ลูกหรือไม่” และฉีดอย่างไร @Rama มีเรื่องนี้มานำเสนอคุณพ่อและแม่ เพื่อการดูแลลูกน้อยของท่าน ติดตามอ่านกันในคอลัมน์ RDU นะคะ

เดือนมกราคมกำลังจะผ่านไป เดือนกุมภาพันธ์ เดือนแห่งความรักเริ่มคืบคลานเข้ามา ยังพอมีลมหนาวพัดผ่านให้เราสดชื่นหัวใจ อย่าลืมดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ

สวัสดีค่ะ
รศ. พญ.จริยา ไวศยารัทธ์
บรรณาธิการนิตยสาร @Rama