นิตยสาร @Rama : สุขภาพดีเริ่มที่กีฬา
สวัสดีค่ะคุณผู้อ่านทุกท่าน
@Rama ฉบับนี้มาบอกลาปีเก่า 2565 และสวัสดีปีใหม่ 2566 ค่ะ
ท่านผู้อ่านคงมี “ปณิธานปีใหม่” กันแล้ว บก. ขอเชิญชวนทุกท่านตั้งปณิธานเรื่อง “การออกกำลังกาย” การออกกำลังกายทุกวันหรือบ่อย ๆ เป็นสิ่งดีสำหรับสุขภาพของตัวเราเอง เพราะร่างกายที่แข็งแรงจะช่วยให้เราปลอดภัยต่อ “คุณโควิด” เพื่อนที่ไม่ยอมไปจากเราสักทีค่ะ ตั้งปณิธาน หรือ New Year Resolution เกี่ยวกับการออกกำลังกายแล้ว ขอเชิญชวนเปิดอ่าน หน้า Rama Exercise กันค่ะ เรามีท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ด้วยยางยืดมาฝาก นอกจากสุขภาพดีแล้ว รูปร่างจะสมส่วนสวยงามแน่นอนค่ะ นอกจากการออกกำลังกาย ปีใหม่นี้เรามาปลูกและจัดดอกไม้ด้วยกัน เชิญอ่าน “ดอกไม้ปลูกและจัดใจคน” ค่ะ เมนูอาหารและของหวาน ที่ดีต่อสุขภาพล่ะ มีหรือไม่นะ @Rama ฉบับนี้ น้องแพรวและน้องหลี มีเมนูของหวานที่แสน Healthy มาฝากทั้ง สูตร ส่วนผสม และวิธีทำไว้ใน คอลัมน์ Healthy Eating ค่ะ สำหรับคอลัมน์ Believe it or not ? มาดูกันค่ะ ว่า ความเชื่อที่ว่า “คนเป็นมะเร็ง ห้ามกินเนื้อสัตว์” นั้นจริงหรือไม่ ตามอ่านกันได้เลยเช่นกัน สำหรับคุณพ่อคุณแม่ เชิญติดตามอ่านเรื่อง “วัคซีนมือ เท้า ปาก ควรฉีดให้ลูกหรือไม่” และฉีดอย่างไร @Rama มีเรื่องนี้มานำเสนอคุณพ่อและแม่ เพื่อการดูแลลูกน้อยของท่าน ติดตามอ่านกันในคอลัมน์ RDU นะคะ
เดือนมกราคมกำลังจะผ่านไป เดือนกุมภาพันธ์ เดือนแห่งความรักเริ่มคืบคลานเข้ามา ยังพอมีลมหนาวพัดผ่านให้เราสดชื่นหัวใจ อย่าลืมดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ
สวัสดีค่ะ
รศ. พญ.จริยา ไวศยารัทธ์
บรรณาธิการนิตยสาร @Rama
“สุขภาพดี เริ่มที่กีฬา” ฉบับนี้เรามีวิธีการออกกำลังกายง่าย ๆ เพียงใช้ยางยืด ที่จะช่วยให้การ...
ใครหลายคนที่เมื่อเริ่มเข้าสู่วัยแห่งการพักผ่อนจากการทำงานแล้ว ก็มักจะเริ่มกังวลกันว่า นิสัยขี้หลง ขี้ลืม แบบนี้ที่เราเป็น จะเป็นอาการสมองเสื่อม หรือ อัลไซเมอ...
เริ่มกันที่ คอลัมน์ Believe it or not? กับคำถามที่ว่า “คอลลาเจน” คือตัวช่วยหน้าแก่ แก้ความหย่อนคล้อยได้จริงหรือ? มาติดตามกันดีกว่าว่า คอลลาเจนที่...
คอลัมน์ Health Station จากกรณีที่คุณหมอท่านหนึ่งประสบอุบัติเหตุจากการข้ามถนนตรงทางม้าลาย จนกลายเป็นประเด็นสำคัญในสังคมกันมากเกี่ยวกับการใช้...