น้ำเต้าหู้ น้ำขิง โกโก้ร้อน น้ำมะตูม บริมาณที่แนะนำต่อ 1 แก้ว คือ 200-240 มิลลิลิตร ดื่มแบบร้อน เติมน้ำตาลเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติก็ได้

อาการเหล่านี้ มีโอกาสเป็นภาวะสมองเสื่อม

ออกกำลังกายท่าละ 1 - 2 นาที 2 - 3 สัปดาห์แรก ฝึกแบบเบาๆ เมื่อคุ้นชินกับท่าต่างๆ แล้ว ค่อยฝึกให้นานขึ้น

ยืดกล้ามเนื้อหลัง ยืดกล้ามเนื้อด้านหลังขา ยืดกล้ามเนื้อสะโพก ยืดกล้ามเนื้อหน้าท้องสะโพง

รับรู้ว่าไม่มีใครอยากให้เกิดความเศร้าและสูญเสีย ยอมรับความจริงในสิ่งที่เกิดขึ้น ระบายความรู้สึกเศร้าออกจากใจ ระลึกถึงคุณความดีและทำความดีแก่ผู้ที่จากไป