ข้อมูลสร้างเสริมสุขภาพ | คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล

การดูแลและเสริมสร้างสุขภาพ

หมวดโรคเกี่ยวกับไหล่
รู้จักไหม ข้อไหล่เสื่อม	ปวดไหล่
VDO คำแนะนำการปฏิบัติตัวสำหรับผู้ป่วยข้อไหล่ติด

หมวดโรคเกี่ยวกับเข่า
เตรียมตัว เตรียมใจ ก่อนข้อเข่าเสื่อม	ข้อเข่าดี เราสร้างได้
ความรู้และแนวทางการปฏิบัติ: โรคข้อเสื่อม	VDO คำแนะนำการปฏิบัติตัวสำหรับผู้ป่วยปวดเข่า เข่าเสื่อม
VDOการเตรียมความพร้อมรับการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม	VDOการปฏิบัติตัวก่อนและหลังผ่าตัดข้อเข่าเทียม

หมวดเกี่ยวกับโรคหลัง
ปวดหลัง	บริหารหลังไม่ยากอย่างที่คิด
การดูปฏิบัติตัวสำหรับผู้ป่วยผ่าตัดโรคกระดูกสันหลังตีบ	สร้างเสริมสุขภาพบริหารหลังไม่ยากอย่างที่คิด
VDO คำแนะนำการปฏิบัติตัวสำหรับผู้ป่วยปวดหลัง ตอนที่ 1	VDO คำแนะนำการปฏิบัติตัวสำหรับผู้ป่วยปวดหลัง ตอนที่ 2
โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท	โรคกระดูกพรุน (osteoposis)
ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังและข้อเข่า
หมวดเกี่ยวกับโรคข้อ
วิ่งอย่างไร ไม่ทำร้ายข้อ	ข้อเท้าแพลงหรือข้อเท้าเคล็ด
ข้อหลวม / เอ็นข้อหย่อน ในเด็กเล็ก	โรคเก๊าท์
ปวดข้อศอก	น้ำเลี้ยงข้อเทียม

หมวดโรคเกี่ยวกับกระดูกพรุน
การป้องกันกระดูกพรุน	รักษากระดูกพรุนในผู้สูงอายุ
ภาวะกระดูกพรุน

หมวดโรคเกี่ยวกับมือ
กลุ่มอาการเส้นประสาทถูกกดทับบริเวณมือ (CTS)	เอ็นข้อมืออักเสบ (DeQuervain's disease)
โรคนิ้วติดสะดุด หรือ ข้อนิ้วติดงอ

หมวดโรคทั่วไป
รู้เท่่าทันอาการปวดคอ ปรับพฤติกรรมลดความเสี่ยง	VDO คำแนะนำการปฏิบัติตัวสำหรับผู้ป่วยปวดคอ
อาการปวดขา ปวดกระดูกหน้าแข้งของเด็กที่กำลังเติบโต	กลุ่มอาการปวดพังผืด กล้ามเนื้อ (Myofascial Pain Synodrome)
การเตรียมตัวสำหรับผู้ป่วยก่อนเข้ารับการผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพกเทียม	นิ้วหัวแม่เท้าเก
ปวดส้นเท้า	กระดูกอ่อนในข้อ

หมวดการดูแลรักษาและการป้องกัน
การทรงตัวที่ถูกสุขลักษณะในชีวิตประจำวัน	กายบริหาร เพื่อป้องกันกระดูกหัก
การหกล้มในผู้สูงอายุ และการป้องกัน	วิธีเดินด้วยไม้ค้ำยันใต้รักแร้
การใช้ยา	กินดี มีสุข
คุณทรงตัวดีแค่ไหน	แคลเซียม
โปรแกรมออกกำลังกาย	การเตรียมความพร้อมก่อนผ่าตัด