คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
นิตยสารวาไรตี้เพื่อสุขภาพ @Rama
☰
หน้าแรก
เกี่ยวกับเรา
นิตยสารทุกฉบับ
บทความประจำ
ค้นหาจากหัวข้อ
ติดต่อเรา
นิตยสารทุกฉบับ
รวมนิตยสาร
บทความประจำ
เลือกดูบทความจากทุกเล่ม
ค้นหาบทความ
ค้นหาจากหัวข้อ
You are here
Home
Rama Exercise
จัดเรียงโดย
ลำดับฉบับ
ตามตัวอักษร
Order
น้อยไปมาก
มากไปน้อย
โยคะแก้ปวดหลัง : ฉบับที่ 48 เดือนเมษายน 2566
คอลัมน์ :
โยคะแก้ปวดหลัง
ผู้เขียน : นุสรา แจ้งจิตร นักวิทยาศาสตร์การกีฬา ศูนย์กีฬารามาธิบดี คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
ฉบับที่ 48 เดือนเมษายน 2566
ออกกำลังกายด้วยยางยืด : ฉบับที่ 47 เดือนมกราคม 2566
คอลัมน์ :
ออกกำลังกายด้วยยางยืด
ผู้เขียน : นวพร สรรพโสภณ นักวิทยาศาสตร์การกีฬา ศูนย์กีฬารามาธิบดี คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
ฉบับที่ 47 เดือนมกราคม 2566
ออกกำลังกายป้องกันออฟฟิศซินโดรม : ฉบับที่ 46 เดือนตุลาคม 2565
คอลัมน์ :
ออกกำลังกายป้องกันออฟฟิศซินโดรม
ผู้เขียน : กองบรรณาธิการ
ฉบับที่ 46 เดือนตุลาคม 2565
ออกกำลังกายด้วยดัมบ์เบลแบบยืน : ฉบับที่ 45 เดือนกรกฎาคม 2565
คอลัมน์ :
ออกกำลังกายด้วยดัมบ์เบลแบบยืน
ผู้เขียน : กองบรรณาธิการ
ฉบับที่ 45 เดือนกรกฎาคม 2565
ออกกำลังกายด้วยดัมบ์เบลที่บ้าน : ฉบับที่ 44 เดือนเมษายน 2565
คอลัมน์ :
ออกกำลังกายด้วยดัมบ์เบลที่บ้าน
ผู้เขียน : กองบรรณาธิการ
ฉบับที่ 44 เดือนเมษายน 2565
ออกกำลังกายเสริมสร้างความแข็งแรงให้หัวไหล่ : ฉบับที่ 43 เดือนมกราคม 2565
คอลัมน์ :
ออกกำลังกายเสริมสร้างความแข็งแรงให้หัวไหล่
ผู้เขียน : กองบรรณาธิการ
ฉบับที่ 43 เดือนมกราคม 2565
ท่าออกกำลังกายช่วยรักษาหรือป้องกันภาวะข้อไหล่ติด : ฉบับที่ 42 เดือนตุลาคม 2564
คอลัมน์ :
ท่าออกกำลังกายช่วยรักษาหรือป้องกันภาวะข้อไหล่ติด
ผู้เขียน : กองบรรณาธิการ
ฉบับที่ 42 เดือนตุลาคม 2564
ออกกำลังกายส่วนขาด้วยท่า SQUAT : ฉบับที่ 41 เดือนกรกฎาคม 2564
คอลัมน์ :
ออกกำลังกายส่วนขาด้วยท่า SQUAT
ผู้เขียน : กองบรรณาธิการ
ฉบับที่ 41 เดือนกรกฎาคม 2564
ท่า Warm Up ส่วนขา : ฉบับที่ 40 เดือนเมษายน 2564
คอลัมน์ :
ท่า Warm Up ส่วนขา
ผู้เขียน : กองบรรณาธิการ
ฉบับที่ 40 เดือนเมษายน 2564
บทความประจำ
แรงบันดาลใจจากพระราชา Inspirations From Our KING
สถานีสุขภาพ Health Station
เรื่องเล่าเร้าพลัง Behind the Scene
จริงหรือไม่ ใช่หรือเปล่า? Believe it or not?
มุมสบาย ๆ Relaxing Corner
ธรรมะคิดดี Easy Living
กินได้ กินดี Healthy Eating
พักผ่อนหย่อนใจ Camera Diary
Rama RDU
Rama Exercise
คำว่าให้ ไม่สิ้นสุด Giving and Sharing
ฟุตฟิตฟอไฟกับรามาฯ Vocab With Rama
ชุดกาวน์เล่าเรื่อง A White Coat
เปิดห้องปฏิบัติการ Open Lab
รามาฯ ฟังใจ Rama FungJai
Prevent & Protect
ทำอย่างไรให้ดูดี Beauty-Full
เปิดห้องการศึกษา Education Talks
เส้นทางนักวิจัย Research Focus
นานาชาติรามาธิบดี Rama Go Inter
ใคร ทำอะไร ที่ไหน Rama Update
สบาย สบาย สไตล์...ใหม่ i-Style
รามา 360 องศา Surrounding
วันดีดี Varieties Corner
วันนี้ที่รามา Rama Varieties
วันนี้ที่รามา Rama Today
เก็บตกหลังฉาก BackStage
สุขภาพคนดัง Star's Health
Rama Comic