รามาแชนแนล • ขับเคลื่อนสังคมไทยให้สุขภาพดี
June 14, 2021

Rama Variety – EP.36 ออกกำลังกาย แกนกลางลำตัว 2 12/06/64 | by RAMA Channel

ช่วงที่ 2 Healthy Skills : ออกกำลังกาย แกนกลางลำตัว 2 พิธีกร : มะปราง วิรากานต์ เสณีตันติกุล...

June 5, 2021

Rama Variety – EP.34 ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อหลัง 05/06/64 | by RAMA Channel

ช่วงที่ 2 Healthy Skills : ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อหลัง พิธีกร :มะปราง วิรากานต์ เสณีตันติกุล...

June 1, 2021

Rama Variety – EP.33 ออกกำลังกาย แกนกลางลำตัว 01/06/64 | by RAMA Channel

ช่วงที่ 2 Healthy Skills : ออกกำลังกาย แกนกลางลำตัว พิธีกร :มะปราง วิรากานต์ เสณีตันติกุล...

May 4, 2021

Rama Variety – EP.25 ท่าออกกำลังกายสำหรับมือใหม่ 04/05/64 | by RAMA Channel

ช่วงที่ 2 Healthy Skills : ท่าออกกำลังกายสำหรับมือใหม่ พิธีกร : แอร์ ภัณฑิลา ฟูกลิ่น แขกรับเชิญ...

April 9, 2021

คนอ้วนเริ่มออกกำลังกายอย่างไรดี

ปรึกษาแพทย์หรือนักวิทยาศาสตร์การกีฬา ในการออกกำลังกาย ออกกำลังกายเผาผลาญไขมัน...

April 2, 2021

คนอ้วนเริ่มออกกำลังกายยังไงดี ?

อ้วน ! เป็นภาวะที่ร่างกายมีปริมาณไขมันมากเกินกว่าที่จะเผาผลาญออกไป...

March 22, 2021

6 ท่าออกกำลังกายสำหรับชาวออฟฟิศ ห่างไกลออฟฟิศซินโดรม | Highlight RAMA Variety

นั่งทำงานหน้าจอคอมทั้งวัน หรือนั่งเฉย ๆ ไม่ได้ขยับไปไหนเลย อาจมีอาการปวดตามร่างกาย...

January 5, 2021

ลัดคิวหมอ – โรคทั่วไป & โรคในเด็ก โรคผิวหนัง 29/12/63 l RAMA CHANNEL

โรคทั่วไป & โรคในเด็ก โรคผิวหนัง พิธีกรหลัก : ผศ. พญ.แสงศุลี ธรรมไกรสร...

July 22, 2019

กรมอนามัย เตือน หญิงท้องเลี่ยงนวด แนะหากปวดเมื่อยควรออกกำลังกายเบา ๆ : Rama Focus 22 ก.ค. 62

YouTube: https://youtu.be/KA7OGP-ZAEQ   Rama Focus กรมอนามัย เตือน หญิงท้องเลี่ยงนวด...