Feel My Heart

Feel My Heart
Volume: 
ฉบับที่ 37 เดือนมิถุนายน 2563
Column: 
Rama FungJai
Writer Name: 
ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล

ในช่วงที่ COVID-19 กำลังมีสถานการณ์ที่รุนแรงไปทั่วโลก

อีกหนึ่งสิ่งที่จะช่วยให้เราก้าวผ่านสถานการณ์ไปด้วยกันได้ คือการรับฟังและเข้าใจกัน ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ และ หน่วยจิตเวชศาสตร์ สถาบันการแพทย์จักรีนฤบดินทร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ได้จัดทำ Line official Ramafungjai (รามาฯ ฟังใจ) ขึ้นมาเพื่อส่งเสริมสุขภาพใจให้แก่บุคลากรทางการแพทย์ที่ได้รับผลกระทบทางด้านจิตใจจากสถานการณ์ COVID-19 จึงได้มีโครงการส่งเสริมสุขภาพใจแก่บุคลากรทางการแพทย์ในโรงพยาบาลขึ้น เพื่อหวังว่าจะมีส่วนหนึ่งในการส่งเสริมให้บุคลากรมีการดูแลสุขภาพใจที่ดีขึ้น 

เราหวังว่า....รามาฯ ฟังใจ จะเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยให้บุคลากรรามาธิบดี เห็นความสำคัญของสุขภาพใจ มีความรู้ วิธีการ ทักษะที่ช่วยในการดูแลจิตใจตนเองได้ แม้ว่าสถานการณ์ข้างนอกจะเปลี่ยนแปลงไป นอกจากนี้หากบุคลากรท่านใดมีความตึงเครียด เราก็มีช่องทางในการให้คำปรึกษาเบื้องต้นรวมถึงการให้คำปรึกษารายบุคคลเมื่อเกิดภาวะตึงเครียดด้วย  

“รามาฯ ฟังใจ” มีบริการอะไรบ้าง..

Check สุขภาพใจ DIY-แบบประเมินสุขภาพจิตตนเอง ซึ่งบุคลากรประเมินสุขภาพจิตตนเองโดยใช้แบบประเมินต่าง ๆ รวมถึงมีคำแนะนำในการปฏิบัติตัว
สาระน่ารู้-ข้อมูลการดูแลสุขภาพจิตทั่วไป 
เติมพลังใจ-คลิปเสียงเพื่อให้เพื่อนชาวรามาธิบดี ลองปฏิบัติฝึกการผ่อนคลาย เติมพลังใจ ได้ด้วยตนเอง
รามาฯแบ่งปัน เป็นช่องทางที่ชาวรามาธิบดีมาแบ่งปันประสบการณ์ของตนเองในการทำงานช่วง COVID-19 เพื่อเป็นพลังใจให้เพื่อน ๆ ชาวรามาธิบดี
แหล่งข้อมูลความช่วยเหลือ
  •  การช่วยเหลือทั่วไป (ค่าไฟ ค่าน้ำ การเงิน) 
  • การช่วยเหลือด้านจิตใจ (สามารถติดต่อขอรับคำปรึกษาเป็นรายบุคคลได้ โดยจิตแพทย์)
  • ประกาศน่าสนใจ (รวบรวมข้อมูลจากประกาศของสื่อสารองค์กร)
  • ข้อมูลรับบริจาค
ตอบคำถาม ให้คำปรึกษาเบื้องต้นทางไลน์แชท โดยบุคลากรของภาควิชาจิตเวชศาสตร์

หวังว่ารามาฟังใจจะเป็นอีกทางเลือกที่ช่วยให้ชาวรามาธิบดีร่วมกัน “ฟังใจ” ตนเองและดูแลจิตใจตนเองต่อ ๆ ไปแม้ว่าสถานการณ์ COVID-19 จะคลี่คลายแล้ว สนใจเป็นเพื่อนกันได้ทาง 

Column File (PDF): 
เนื้อหาภายในฉบับที่ 37