ขยับกายสบายใจ Rama Exercise

  กลับสู่หน้าบทความประจำ

ปรับปรุง

ออกกำลังกายด้วยดัมบ์เบลแบบยืน : ฉบับที่ 45 เดือนกรกฎาคม 2565

คอลัมน์ : ออกกำลังกายด้วยดัมบ์เบลแบบยืน

ผู้เขียน : กองบรรณาธิการ

ฉบับที่ 45 เดือนกรกฎาคม 2565

ออกกำลังกายด้วยดัมบ์เบลที่บ้าน : ฉบับที่ 44 เดือนเมษายน 2565

คอลัมน์ : ออกกำลังกายด้วยดัมบ์เบลที่บ้าน

ผู้เขียน : กองบรรณาธิการ

ฉบับที่ 44 เดือนเมษายน 2565

ออกกำลังกายเสริมสร้างความแข็งแรงให้หัวไหล่ : ฉบับที่ 43 เดือนมกราคม 2565

คอลัมน์ : ออกกำลังกายเสริมสร้างความแข็งแรงให้หัวไหล่

ผู้เขียน : กองบรรณาธิการ

ฉบับที่ 43 เดือนมกราคม 2565

ท่าออกกำลังกายช่วยรักษาหรือป้องกันภาวะข้อไหล่ติด : ฉบับที่ 42 เดือนตุลาคม 2564

คอลัมน์ : ท่าออกกำลังกายช่วยรักษาหรือป้องกันภาวะข้อไหล่ติด

ผู้เขียน : กองบรรณาธิการ

ฉบับที่ 42 เดือนตุลาคม 2564

ออกกำลังกายส่วนขาด้วยท่า SQUAT : ฉบับที่ 41 เดือนกรกฎาคม 2564

คอลัมน์ : ออกกำลังกายส่วนขาด้วยท่า SQUAT

ผู้เขียน : กองบรรณาธิการ

ฉบับที่ 41 เดือนกรกฎาคม 2564

ท่า Warm Up ส่วนขา : ฉบับที่ 40 เดือนเมษายน 2564

คอลัมน์ : ท่า Warm Up ส่วนขา

ผู้เขียน : กองบรรณาธิการ

ฉบับที่ 40 เดือนเมษายน 2564