อาหารสุขภาพ

ท้องผูกและถ่ายยากเป็นปัญหาที่เจอบ่อย แต่แก้ได้ด้วยวิธีง่าย ๆ ทั้งปรับพฤติกรรมการกิน เพิ่มกากใย ดื่มน้ำให้พอ และขยับร่างกาย พร้อมวิธีป้องกันไม่ให้เป็นซ้ำ

โรคตับคั่งไขมันเป็นภาวะที่ไขมันสะสมในตับมากเกินไป เสี่ยงตับอักเสบ ตับแข็ง และมะเร็งตับ หากรู้ทันและรีบปรับพฤติกรรมการกิน ออกกำลังกาย

คนที่ไม่กินเนื้อสัตว์ กลุ่มคนที่เลือกกินอาหารที่มาจากพืชไม่ใช่เนื้อสัตว์ โดยคนกลุ่มนี้แบ่งได้หลายประเภทการเลือกกินอาหารที่แตกต่างกันออกไป