EXERCISE IDOL
“ร่างกายมนุษย์เราฉลาด เมื่อไหร่ที่เราลดน้ำหนัก หรือมีความเปลี่ยนแปลง ร่างกายก็จะจดจำไม่ว่าจะเป็นโฮโมนหรือการเผาผลาญ เพราะฉะนั้นบางอย่างที่เคยทำแล้วได้ผล มันก็จะไม่ได้ผลแล้ว เราจึงต้องเปลี่ยนรูปแบบหรือเปลี่ยนลักษณะไป อย่าทำซ้ำเดิม เพราะร่างกายเค้าจดจำว่าแบบนี้ไม่ได้ผลแล้ว
ดังนั้นการเปลี่ยนการออกกำลังกายให้มีการเพิ่มความหนักเบามากสลับกันไปจะช่วยได้มาก”

บทสนทนาเรื่อง การลดน้ำหนัก ระหว่างคุณหมอปิแอร์ (อ. นพ.สิระ กอไพศาล ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล) และคุณก๊อต จิรายุ