ดูแลสุขภาพ

แก้อาการนอนไม่หลับด้วย 4 เคล็ดลับง่ายๆ เช่น เข้านอนตรงเวลา เลี่ยงคาเฟอีนก่อนนอน ผ่อนคลายจิตใจ และจัดสภาพแวดล้อมให้เหมาะกับการพักผ่อน

มะเร็งลำไส้ใหญ่เสี่ยงเกิดจากการกินอาหารไขมันสูง เนื้อแดง และของปิ้งย่างบ่อยครั้ง ควรปรับพฤติกรรมการกินและตรวจสุขภาพสม่ำเสมอเพื่อลดความเสี่ยง

พูดถึงโรคไต ส่วนใหญ่จะนึกถึงแต่ผู้สูงอายุที่มีโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดัน ซึ่งจะมาพร้อมกับภาวะไตวาย แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่า เด็กก็เป็นโรคนี้ได้ ขนมหวานและอาหารฟาสฟู้ด เป็นที่โปรดปรานของน้องๆ หนูๆ วัยนี้อยู่แล้ว ยิ่งต้องระวังเรื่องโรคไตในเด็กให้มาก

สวัสดี เราคือ “หัวใจ” เราอยู่ในร่างกายของทุกๆ คน หน้าที่หลักของเรา คือ การสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกายให้ทั่วถึงยังไงหละ โดยเราต้องสูบฉีดเลือดประมาณ 72 ครั้ง ต่อนาที เรามี 4 ห้อง 4 หน้าที่ คือ ห้องบนขวา ทำหน้าที่รับเลือดที่มาจากหลอดเลือดดำ ซึ่งลำเลียง