รามาแชนแนล • ขับเคลื่อนสังคมไทยให้สุขภาพดี
December 10, 2021

Rama Variety – EP.66 6 ท่าออกกำลังกายต้องห้ามของผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

ช่วงที่ 2 Healthy Skills : ท่าออกกำลังที่ผู้ป่วยความดัน ห้ามทำ! แขกรับเชิญ : คุณธีรภัทร แก้วพวง...

November 24, 2021

ฝึกยืดกล้ามเนื้อช่วยลดการเมื่อยล้าง่าย ๆ แค่ใช้โซฟาที่บ้าน

วิธีออกกำลังและยืดกล้ามเนื้อง่าย ๆ แค่ใช้โซฟาที่บ้าน ในวันพักผ่อนช่วงนี้...

June 1, 2021

Rama Variety – EP.33 ออกกำลังกาย แกนกลางลำตัว 01/06/64 | by RAMA Channel

ช่วงที่ 2 Healthy Skills : ออกกำลังกาย แกนกลางลำตัว พิธีกร :มะปราง วิรากานต์ เสณีตันติกุล...

December 20, 2020

RAMA Square – ท่าออกกำลังกาย สำหรับคนที่ยืนทำงานนาน ๆ (2) 3/12/63 | RAMA CHANNEL

Break 4 Daily Expert ท่าออกกำลังกาย สำหรับคนที่ยืนทำงานนาน ๆ ติดตามชมรายการ Rama Square...

December 20, 2020

RAMA Square – ท่าออกกำลังกาย สำหรับคนที่ยืนทำงานนาน ๆ (1) 3/12/63 | RAMA CHANNEL

Break 3 Daily Expert ท่าออกกำลังกาย สำหรับคนที่ยืนทำงานนาน ๆ ติดตามชมรายการ Rama Square...

October 1, 2018

ผู้สูงอายุ ออกกำลังกายอย่างไรจึงเหมาะสม

วัยสูงอายุ เป็นวัยที่ระบบต่าง ๆ ในร่างกายมีการเสื่อมสภาพ เนื่องจากร่างกายมีความเปลี่ยนแปลงไปมาก...

August 11, 2016

การบริหารร่างกาย

หลายคนบอกว่าออกกำลังกายทุกวันทำไม “ฉันก็ยังอ้วน”...