การนอน

5เรื่องต้องห้าม
อินโฟกราฟิก
05-11-2018

0

sleep-good
บทความสุขภาพ
19-12-2016

0

วิธีทําให้นอนหลับ 9 เทคนิค ช่วยให้การนอนหลับของเราดีขึ้น
9 เทคนิค ช่วยให้การนอนหลับของเราดีขึ้น ออกกำลังกาย กินกล้วยหอมสักผล หลีกเหลี่ยงอาหารมื้อหนัก ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจก่อนนอน จัดระเบียบห้องนอน เข้านอนเมื่อร่างกายพร้อมนอน
อินโฟกราฟิก
15-08-2016

0

03
9 วิธีแก้ปัญหานอนไม่หลับ 9 วิธีแก้ปัญหานอนไม่หลับ 9 วิธีแก้ปัญหานอนไม่หลับ 9 วิธีแก้ปัญหานอนไม่หลับ 9 วิธีแก้ปัญหานอนไม่หลับ 9 วิธีแก้ปัญหานอนไม่หลับ 9 วิธีแก้ปัญหานอนไม่หลับ 9 วิธีแก้ปัญหานอนไม่หลับ 9 วิธีแก้ปัญหานอนไม่หลับ 9 วิธีแก้ปัญหานอน
อินโฟกราฟิก
15-08-2016

0

โรคลมหลับ คืออะไร? อาการ สาเหตุ และวิธีการรักษา
อาการของโรคลมหลับเป็นยังไง? มันคือ อาการที่เรายืนอยู่ดีๆ แล้วก็เผลอหลับไปเลยไม่รู้ตัว หรือจะเรียกว่า หลับแบบฉับพลันก็ได้ แต่ในบ้านเรานั้นยังพบได้น้อยและยังไม่มีการวินิจฉัยมากนัก โรคลมหลับเกิดจากสารสื่อประสาทไฮโปคริติน (Hypocretin) ในสมองลด
บทความสุขภาพ
14-08-2016

25

05
การรักษาโดยไม่ต้องใช้ยา มีวิธีการหลายอย่างที่อาจช่วยให้ผู้ป่วยหลับได้ดีโดยไม่ต้องใช้ยานอนหลับการส่งเสริมสุขภาพของการนอนอาจทำได้หลายวิธี ดังนี้ 1.จัดเวลานอนให้สม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงการนอนกลางวัน 2.ควรเลิกสูบบุหรี่ และเลิกการดื่มเหล้าจัด
บทความสุขภาพ
13-08-2016

24

06
ความผิดปกติของการนอน ที่พบบ่อยที่สุดคือ “อาการนอนไม่หลับ” ซึ่งพบถึง 1/3 ของประชากรที่มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนไม่หลับ พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายประมาณ 2 ต่อ 1 และพบบ่อยขึ้นตามอายุ ท่านที่เคยนอนไม่หลับ คงทราบถึงความทุกข์ทรมานของภาวะดัง
บทความสุขภาพ
13-08-2016

23

01
สาเหตุของอาการหน้ามืดเวลาตื่นนอน ส่วนใหญ่แล้วจะเกิดจากการที่ร่างกายและหัวใจของเรานั้น “ปรับตัวไม่ทัน” เวลาเราลุกจากการตื่นนอน จากมุม 0 องศา เป็น 90 องศา จะทำให้หัวใจเราบีบตัวเร็วขึ้นเพื่อให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้ทัน เมื่อร่างกายของเราไม่สามารถ
บทความสุขภาพ
13-08-2016

44

โรคนอนเกิน
เคยนำเสนอเรื่องของการอดนอน นอนน้อย นอนไม่หลับกันไปแล้ว วันนี้มาพบกับเรื่องของการนอนมากเกินไปหรือนอนเกินกันบ้างดีกว่า โรคนอนเกิน (Hypersomnia) หรือ เรียกว่า การหลับเกินพอดี เป็นโรคที่เกิดในคนขี้เซาเป็นหลัก ยิ่งพักนอนเท่าไรก็รู้สึกไม่พอ
บทความสุขภาพ
11-08-2016

39

ปรึกษาปัญหาสุขภาพ
0 2201 1000
0 2200 3000

งานสื่อสารองค์กร คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี

270 ถนนพระรามที่ 6 แขวงทุ่งพญาไท
เขตราชเทวี กรุงเทพฯ 10400
โทร. 0 2201 0182
โทรสาร 0 2201 2127
อีเมล ramachannel24@gmail.com

© 2024, RAMA CHANNEL