อาหารที่คนเป็นโรคเบาหวาน ควรทานและหลีกเลี่ยง

อาหารที่ควรทาน

1. อาหารไขมันต่ำ
2. น้ำมันมะกอก
3. ปลา
4. ไข่
5. ถั่ว

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

1. น้ำตาล
2. แป้ง
3. ข้าว (ควรลดปริมาณหรือกินข้าวที่ไม่ขัดสี)
4. ขนมปัง
5. ผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง

ข้อมูลจาก
Chef ชุมพล แจ้งไพร
รายการ Chef Table