สาเหตุของความเครียดที่เกิดจากการทำงาน
1. ทำงานแบบกดดันตัวเอง
2. ผลงานต้องออกมาดีที่สุด
3. ทำงานตลอดเวลา
วิธีการจัดการความเครียดมี 4 วิธี
1. แบ่งการทำงาน
2. แบ่งเวลา
3. รู้เท่าทันอารมณ์ตนเอง
4. สำรวจความคาดหวังที่เกินจริง
ติดตาม Rama Channel เพื่อรับข้อมูลด้านสุขภาพเพิ่มเติมได้ที่
Website Ramathibodi: https://www.rama.mahidol.ac.th/
Youtube: RAMA Channel
Facebook: รามาแชนแนล Rama Channel
LINE: Ramathibodi
Tiktok: ramachanneltv รามาแชนแนล ช่องของคนรักสุขภาพ
Youtube: RAMA Channel
Facebook: รามาแชนแนล Rama Channel
LINE: Ramathibodi
Tiktok: ramachanneltv รามาแชนแนล ช่องของคนรักสุขภาพ
