รามา แชนแนล - ขับเคลื่อนสังคมไทยให้สุขภาพดี
บทความสุขภาพ
ภาวะเข่าบวมน้ำ สัญญาณเตือนที่ไม่ควรละเลย!
ภาวะเข่าบวมน้ำ อาจเกิดจากการบาดเจ็บ ข้อเข่าเสื่อม หรือโรคข้ออักเสบ หากละเลยอาจกระทบการเคลื่อนไหวและเสี่ยงเรื้อรัง ควรสังเกตอาการและพบแพทย์
บทความสุขภาพ
01-09-2025

0

การหกล้มในผู้สูงอายุ อันตรายที่ไม่ควรมองข้าม
การหกล้มในผู้สูงอายุ อาจดูเหมือนอุบัติเหตุเล็ก แต่แฝงความเสี่ยงกระดูกหัก พิการ หรือเสียชีวิตได้ การป้องกันและดูแลอย่างถูกวิธีช่วยลดอันตรายได้
บทความสุขภาพ
31-08-2025

2

ข้อเข่าเสื่อม ป้องกันได้ไม่ต้องรอให้ปวด
ข้อเข่าเสื่อมสามารถป้องกันได้ด้วยการดูแลตั้งแต่เนิ่น ๆ ทั้งการควบคุมน้ำหนัก ออกกำลังกายที่เหมาะสม และปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต เพื่อลดเสี่ยง
บทความสุขภาพ
30-08-2025

0

อุ้งเชิงกรานหย่อน ภาวะหย่อนคล้อยตามวัยของผู้หญิง
อุ้งเชิงกรานหย่อนเป็นภาวะที่พบได้ในผู้หญิง โดยเฉพาะเมื่ออายุมากขึ้น ทำให้มีอาการหย่อนคล้อย กระทบการใช้ชีวิต หากตรวจพบเร็วสามารถดูแลและรักษา
บทความสุขภาพ
29-08-2025

5

อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ รักษาได้โดยไม่ต้องผ่าตัด
อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อไม่จำเป็นต้องผ่าตัดเสมอไป รักษาได้ด้วยการฟื้นฟูและกายภาพบำบัด ช่วยบรรเทาอาการ เสริมความแข็งแรง และฟื้นการเคลื่อนไหว
บทความสุขภาพ
28-08-2025

2

ตรวจเต้านมด้วยตนเอง
ตรวจเต้านมด้วยตนเอง เป็นวิธีง่ายๆ ที่ผู้หญิงควรทำเป็นประจำ เพื่อค้นหาความผิดปกติได้เร็ว เพิ่มโอกาสรักษามะเร็งเต้านมให้หายได้ทันท่วงที
บทความสุขภาพ
27-08-2025

1

ไวรัส HPV ต้นตอโรคร้ายในช่องคลอด
ไวรัส HPV เป็นต้นตอของโรคร้ายในช่องคลอดและมะเร็งปากมดลูก ภัยเงียบที่ผู้หญิงไม่ควรมองข้าม ตรวจเช็กและป้องกันด้วยวัคซีนและการตรวจคัดกรอง
บทความสุขภาพ
26-08-2025

4

รู้ทันที่มาของอาการปวดแขน
รู้ทันที่มาของอาการปวดแขน ตั้งแต่กล้ามเนื้อตึง เส้นประสาทกดทับ ไปจนถึงโรคข้อและกระดูก พร้อมวิธีดูแลและป้องกันไม่ให้ปวดเรื้อรัง
บทความสุขภาพ
25-08-2025

0

รู้ทันสมาธิสั้นในเด็ก ก่อนสายเกินแก้
สมาธิสั้นในเด็กหากสังเกตได้เร็ว จะช่วยให้แก้ไขและพัฒนาได้ทันท่วงที รู้สัญญาณเตือน วิธีดูแล และแนวทางรักษาที่ผู้ปกครองควรเข้าใจ
บทความสุขภาพ
23-08-2025

0

กระดูกงอกที่หน้าผากเกิดจากอะไร-อันตรายหรือไม่
กระดูกงอกที่หน้าผากเกิดจากความผิดปกติของการเจริญของกระดูกหรือโรคบางชนิด อาจเป็นเพียงก้อนกระดูกธรรมดา แต่บางกรณีเสี่ยงอันตราย
บทความสุขภาพ
22-08-2025

0

ดูแลตัวเองอย่างไร เมื่อเป็น โรคกระดูกพรุน
โรคกระดูกพรุนทำให้กระดูกเปราะบาง หักง่าย การดูแลตัวเองควรเริ่มจากโภชนาการที่ดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และตรวจสุขภาพกระดูก
บทความสุขภาพ
21-08-2025

4

ไส้เลื่อน ไม่ได้เกิดแค่กับผู้ชาย!
ไส้เลื่อนไม่ได้เกิดเฉพาะผู้ชาย ผู้หญิงก็มีโอกาสเป็นได้เช่นกัน หากละเลยอาจเสี่ยงภาวะแทรกซ้อนรุนแรง ควรรู้จักสัญญาณเตือนและวิธีดูแลป้องกัน
บทความสุขภาพ
20-08-2025

3