โภชนาการ

อาหารลดน้ำหนักมีหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นการกินแบบ IF หรือการกินแบบ 2:1:1 แต่ละคนก็จะมีวิธีการควบคุมที่แตกต่างกันออกไป แต่สิ่งหนึ่งที่สำคัญคือ

ระบบเผาผลาญพัง ลดน้ำหนักเท่าไรก็ไม่ผอม ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น? คุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังพยายามลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย

อาหารวัยทารก เป็นสิ่งที่สำคัญต่อการได้รับโภชนาการที่ดีเพียงพอในเด็ก เพื่อสร้างภูมิคุ้มกัน ไม่เจ็บป่วยบ่อย เช่น เป็นหวัด ท้องเสีย

ทุเรียนมีน้ำตาลและแคลอรีสูง หากกินมากอาจเสี่ยงน้ำหนักเพิ่มและเบาหวาน ควรบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมและหลีกเลี่ยงการกินคู่กับอาหารไขมันสูง

ปัจจุบันวิตามินและอาหารเสริมเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันของเรามากขึ้น สังเกตได้จากมีวิตามินเสริม อาหารเสริมออกมาจำหน่ายมากมายหลายยี่ห้อในท้องตลาด เราจำเป็นหรือไม่ที่ต้องกินอาหารเสริมเหล่านี้ แล้วหากกินไปเป็นระยะเวลานานๆ จะเกิดผล