อาหารมีกากใย

ท้องผูกและถ่ายยากเป็นปัญหาที่เจอบ่อย แต่แก้ได้ด้วยวิธีง่าย ๆ ทั้งปรับพฤติกรรมการกิน เพิ่มกากใย ดื่มน้ำให้พอ และขยับร่างกาย พร้อมวิธีป้องกันไม่ให้เป็นซ้ำ

ยาเหน็บริดสีดวงทวาร ถ้าใช้ถูกวิธีจะช่วยลดบวม แสบ คัน และอาการอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพ รู้ขั้นตอนการใช้ ข้อควรระวัง และวิธีดูแลตัวเอง

ริดสีดวงทวารป้องกันได้ด้วยการดูแลสุขภาพง่าย ๆ เช่น กินอาหารที่มีกากใยสูง ดื่มน้ำมาก และหลีกเลี่ยงการนั่งนาน ลดความเสี่ยงท้องผูกและริดสีดวง

ริดสีดวงทวารเกิดจากแรงดันในเส้นเลือดรอบทวารหนัก เช่น เบ่งถ่ายบ่อยหรือท้องผูกเรื้อรัง ป้องกันได้ด้วยการปรับพฤติกรรมการขับถ่าย