อาการท้องผูก

ท้องผูกและถ่ายยากเป็นปัญหาที่เจอบ่อย แต่แก้ได้ด้วยวิธีง่าย ๆ ทั้งปรับพฤติกรรมการกิน เพิ่มกากใย ดื่มน้ำให้พอ และขยับร่างกาย พร้อมวิธีป้องกันไม่ให้เป็นซ้ำ

ลำไส้ขี้เกียจ หรือภาวะการเคลื่อนไหวของลำไส้ผิดปกติ ทำให้ถ่ายไม่คล่อง ท้องผูกบ่อย สร้างความอึดอัดและรบกวนชีวิตประจำวัน รู้วิธีปรับพฤติกรรม

ท้องผูกในผู้สูงอายุอาจเกิดจากการเคลื่อนไหวน้อย ดื่มน้ำน้อย หรืออาหารไฟเบอร์ต่ำ เสี่ยงโรคริดสีดวงและลำไส้อุดตัน ควรปรับพฤติกรรมและออกกำลังกาย