ลำไส้แปรปรวน

ท้องผูกและถ่ายยากเป็นปัญหาที่เจอบ่อย แต่แก้ได้ด้วยวิธีง่าย ๆ ทั้งปรับพฤติกรรมการกิน เพิ่มกากใย ดื่มน้ำให้พอ และขยับร่างกาย พร้อมวิธีป้องกันไม่ให้เป็นซ้ำ

ลำไส้แปรปรวนทำให้เกิดอาการปวดท้อง ท้องอืด ท้องเสียหรือท้องผูก ควรปรับพฤติกรรมการกิน เลี่ยงอาหารกระตุ้น และลดความเครียดเพื่อบรรเทาอาการ

ปวดท้อง แน่นท้อง มีปัญหาในการขับถ่าย อาการแบบนี้เสี่ยงเป็น โรคลำไส้แปรปรวน โรคที่เกิดจากการบีบตัวมากเกินไปของลำไส้ โดยที่โรคนี้ไม่ได้เป็นอันตรายต่อชีวิต แต่เป็นอุปสรรคต่อการใช้ชีวิตประจำวัน