ระบบขับถ่าย

ท้องผูกและถ่ายยากเป็นปัญหาที่เจอบ่อย แต่แก้ได้ด้วยวิธีง่าย ๆ ทั้งปรับพฤติกรรมการกิน เพิ่มกากใย ดื่มน้ำให้พอ และขยับร่างกาย พร้อมวิธีป้องกันไม่ให้เป็นซ้ำ

อยากเข้าใจโรคไตให้ลึกกว่าที่เคย? มาดูสาเหตุ อาการ และวิธีดูแลไตให้แข็งแรง พร้อมไขข้อสงสัยที่หลายคนยังไม่รู้เกี่ยวกับสุขภาพไตของเรา

ลดความเสี่ยง โรคมะเร็งลำไส้ ได้ด้วยการปรับพฤติกรรมการกิน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และตรวจคัดกรองเป็นประจำ รู้แนวทางป้องกันง่าย ๆ เพื่อสุขภาพลำไส้

ลำไส้ขี้เกียจ หรือภาวะการเคลื่อนไหวของลำไส้ผิดปกติ ทำให้ถ่ายไม่คล่อง ท้องผูกบ่อย สร้างความอึดอัดและรบกวนชีวิตประจำวัน รู้วิธีปรับพฤติกรรม