พฤติกรรมเสี่ยง

ยาลดความดันโลหิตต้องใช้ให้ถูกวิธี โดยเฉพาะในผู้สูงวัย เพื่อป้องกันอาการเวียนหัว หน้ามืด หรือความดันตก รู้หลักการกินยาอย่างปลอดภัยและข้อควรระวัง

ท้องผูกและถ่ายยากเป็นปัญหาที่เจอบ่อย แต่แก้ได้ด้วยวิธีง่าย ๆ ทั้งปรับพฤติกรรมการกิน เพิ่มกากใย ดื่มน้ำให้พอ และขยับร่างกาย พร้อมวิธีป้องกันไม่ให้เป็นซ้ำ

ยาเหน็บริดสีดวงทวาร ถ้าใช้ถูกวิธีจะช่วยลดบวม แสบ คัน และอาการอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพ รู้ขั้นตอนการใช้ ข้อควรระวัง และวิธีดูแลตัวเอง

พฤติกรรมเสี่ยงเล็ก ๆ ที่ทำทุกวันอาจนำไปสู่โรคไตเรื้อรังได้ เช็กลิสต์ดูเลยว่าคุณมีข้อไหนบ้าง พร้อมแนวทางปรับพฤติกรรมให้ไตแข็งแรงไปนาน ๆ

มือชา นิ้วชา อาจไม่ใช่แค่เมื่อยแต่เป็นสัญญาณเตือนของโรคเส้นประสาทหรือการไหลเวียนเลือดผิดปกติ รู้ทันสาเหตุและอาการอันตรายที่ไม่ควรมองข้าม

โรคมะเร็งผิวหนังเกิดได้จากหลายปัจจัย ทั้งแสงแดดรุนแรง พันธุกรรม และพฤติกรรมเสี่ยง มารู้จักสาเหตุ อาการเตือน และวิธีป้องกัน เพื่อดูแลผิวให้ปลอดภัย

รอยแผล เป็นเกิดจากพฤติกรรมบางอย่างที่หลายคนไม่รู้ตัว มาดู 5 พฤติกรรมที่ควรเลี่ยงเพื่อป้องกันแผลเป็น พร้อมเคล็ดลับดูแลผิวให้เรียบเนียนและฟื้นตัวไวขึ้น

โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง หรือโรคหัวใจ มักเกิดจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันของเราเอง หากปรับพฤติกรรมได้ตั้งแต่วันนี้

ปวดข้อมือจากการใช้งานหนักหรือผิดท่าอาจกลายเป็นปัญหาเรื้อรังได้ เรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยงอาการปวดข้อมือด้วยพฤติกรรมง่ายๆ ที่ทำได้ในชีวิตประจำวัน

มนุษย์ออฟฟิศเสี่ยงอาการออฟฟิศซินโดรมจากการนั่งทำงานท่าเดิมนานเกินไป ส่งผลให้ปวดคอ บ่า ไหล่ และหลัง รู้วิธีปรับพฤติกรรมเพื่อป้องกันได้ทัน

หักนิ้ว กลายเป็นพฤติกรรมประจำของใครหลายคน ไม่ว่าจะกำลังคิดงาน เครียด หรือแค่รู้สึกเมื่อยมือ เสียง “กร๊อบ” ที่ดังขึ้นชั่วขณะให้ความรู้สึกสบาย

การใช้ เพร็พ (PrEP) อย่างถูกวิธีช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อเอชไอวีได้สูงถึง 90% เหมาะสำหรับผู้มีพฤติกรรมเสี่ยงและควรใช้อย่างต่อเนื่องตามแพทย์