ป้องกันกระดูกพรุน

ดูแลตัวเองอย่างไร เมื่อเป็น โรคกระดูกพรุน
โรคกระดูกพรุนทำให้กระดูกเปราะบาง หักง่าย การดูแลตัวเองควรเริ่มจากโภชนาการที่ดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และตรวจสุขภาพกระดูก
บทความสุขภาพ
21-08-2025

4

พฤติกรรมเสี่ยงโรคกระดูกพรุน
พฤติกรรมเสี่ยงโรคกระดูกพรุน เช่น การกินแคลเซียมไม่เพียงพอ ไม่ออกกำลังกาย สูบบุหรี่ ควรปรับพฤติกรรมเพื่อกระดูกแข็งแรงและลดความเสี่ยง
อินโฟกราฟิก
17-09-2024

6