ปวดคอ

ก้มเล่นมือถือนานๆ เสี่ยงกระดูกคอเสื่อม แนะนำปรับท่าทาง ยืดกล้ามเนื้อบ่อยๆ เพื่อลดอาการปวดและป้องกันกระดูกเสื่อมในระยะยาว

มนุษย์ออฟฟิศอย่างเราๆ ทำงานเหนื่อยหนักกันมาทั้งปี ถึงเวลาแล้วที่เราต้อง Set Up อะไรใหม่ๆ ด้วยการทบทวนพฤติกรรมและกิจวัตรประจำวันของการทำงานในปีที่แล้วว่าส่งผลเสียต่อสุขภาพหรือไม่ เราจะต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเองให้พ้นจากภัย

โรคกระดูกคอเสื่อม นับเป็นอีกหนึ่งโรคของการเจ็บปวดของกระดูกที่พบได้มากในปัจจุบัน สาเหตุสำคัญคือ เมื่ออายุมากขึ้น ข้อต่อต่าง ๆ ระหว่างกระดูกคอแต่ละปล้อง ที่ได้รับแรงกระแทกมานาน มีการเปลี่ยนแปลงลักษณะโครงสร้างไป เช่น หมอนรองกระดูกสันหลังที่มี