นอนเยอะเกินไป

นอนเยอะแค่ไหนก็ยังไม่พอ อาจเป็นเพราะนอนไม่มีคุณภาพ รู้วิธีปรับพฤติกรรมการนอนให้ถูกต้อง เพื่อให้หลับลึก ตื่นสดชื่น และลดอาการง่วงล้าเรื้อรัง

เคยนำเสนอเรื่องของการอดนอน นอนน้อย นอนไม่หลับกันไปแล้ว วันนี้มาพบกับเรื่องของการนอนมากเกินไปหรือนอนเกินกันบ้างดีกว่า โรคนอนเกิน (Hypersomnia) หรือ เรียกว่า การหลับเกินพอดี เป็นโรคที่เกิดในคนขี้เซาเป็นหลัก ยิ่งพักนอนเท่าไรก็รู้สึกไม่พอ