การนอนหลับ พักผ่อน เป็นสิ่งสำคัญในชีวิต หากนอนหลับไม่เพียงพอ จะทำให้อ่อนเพลีย ไม่สดชื่นหงุดหงิดง่าย มีผลต่อสมาธิความจำ ส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้

ความผิดปกติของการนอน ที่พบบ่อยที่สุดคือ “อาการนอนไม่หลับ” ซึ่งพบถึง 1/3 ของประชากรที่มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนไม่หลับ พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายประมาณ 2 ต่อ 1 และพบบ่อยขึ้นตามอายุ ท่านที่เคยนอนไม่หลับ คงทราบถึงความทุกข์ทรมานของภาวะดัง