การดูแลสุขภาพ

Stroke หรือโรคหลอดเลือดสมองคือภาวะที่เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้เกิดอาการอัมพฤกษ์ อัมพาต หากรู้ทันสัญญาณเตือนและรีบพบแพทย์

Heart Rate หรืออัตราการเต้นของหัวใจเป็นตัวชี้วัดสำคัญของสุขภาพ ช่วยบอกความฟิตของร่างกายและความเสี่ยงโรคหัวใจ รู้ค่าปกติและวิธีดูแลให้หัวใจ

Blood Pressure หรือความดันเลือดคือแรงดันที่เลือดผลักดันผนังหลอดเลือด รู้ค่าความดันปกติและสาเหตุที่ทำให้สูงหรือต่ำ เพื่อป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทอาจเริ่มจากอาการปวดหลัง ชา หรือปวดร้าวลงแขนขา ซึ่งหลายคนมองข้าม รู้สัญญาณเตือนและแนวทางดูแลก่อนอาการลุกลาม

กระดูกสันหลังเคลื่อนเป็นปัญหาที่พบบ่อยในผู้สูงวัย ทำให้ปวดหลังเรื้อรังและเดินลำบาก รู้สาเหตุ อาการเตือน และวิธีดูแลเพื่อลดอาการและชะลอการลุกลาม

Ciprofloxacin คือยาปฏิชีวนะที่ใช้รักษาการติดเชื้อแบคทีเรียหลายชนิด รู้วิธีใช้ให้ถูกต้อง ข้อควรระวัง และหลีกเลี่ยงการใช้พร่ำเพรื่อ เพื่อป้องกันเชื้อดื้อยา

นอนเยอะแค่ไหนก็ยังไม่พอ อาจเป็นเพราะนอนไม่มีคุณภาพ รู้วิธีปรับพฤติกรรมการนอนให้ถูกต้อง เพื่อให้หลับลึก ตื่นสดชื่น และลดอาการง่วงล้าเรื้อรัง

ไตรกลีเซอไรด์ (Triglyceride) คือไขมันในเลือดที่บ่งบอกความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด หากสูงเกินไปอันตรายได้ รู้ค่าปกติ สาเหตุ และวิธีลด

ยาลดความดันโลหิตต้องใช้ให้ถูกวิธี โดยเฉพาะในผู้สูงวัย เพื่อป้องกันอาการเวียนหัว หน้ามืด หรือความดันตก รู้หลักการกินยาอย่างปลอดภัยและข้อควรระวัง

ไขมันดี (HDL) กับไขมันร้าย (LDL) ต่างกันอย่างไร? รู้หน้าที่ของไขมันทั้งสองชนิดและผลต่อสุขภาพหัวใจ เพื่อปรับพฤติกรรมลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือด

ฟื้นฟูกล้ามเนื้ออ่อนแรง ในผู้สูงวัยทำได้ไม่ยาก ด้วยการออกกำลังกายที่เหมาะสมและการเสริมสร้างสมดุลร่างกาย รู้เทคนิคเพิ่มความแข็งแรง

ท้องผูกและถ่ายยากเป็นปัญหาที่เจอบ่อย แต่แก้ได้ด้วยวิธีง่าย ๆ ทั้งปรับพฤติกรรมการกิน เพิ่มกากใย ดื่มน้ำให้พอ และขยับร่างกาย พร้อมวิธีป้องกันไม่ให้เป็นซ้ำ

อาเจียนเป็นเลือด เป็นสัญญาณอันตรายที่ไม่ควรนิ่งนอนใจ อาจเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร หลอดอาหาร หรือภาวะเลือดออกภายใน ต้องรีบพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุ

ยาเหน็บริดสีดวงทวาร ถ้าใช้ถูกวิธีจะช่วยลดบวม แสบ คัน และอาการอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพ รู้ขั้นตอนการใช้ ข้อควรระวัง และวิธีดูแลตัวเอง

พฤติกรรมเสี่ยงเล็ก ๆ ที่ทำทุกวันอาจนำไปสู่โรคไตเรื้อรังได้ เช็กลิสต์ดูเลยว่าคุณมีข้อไหนบ้าง พร้อมแนวทางปรับพฤติกรรมให้ไตแข็งแรงไปนาน ๆ

ยาช่วยย่อยกินบ่อย ๆ ดีจริงไหม? หลายคนใช้เพื่อบรรเทาแน่นท้องหรืออาหารไม่ย่อย แต่รู้หรือไม่ว่าการใช้ผิดวิธีอาจเสี่ยงต่อระบบย่อยอาหาร มาดูข้อเท็จจริง