โรคข้อเข่าเสื่อม เป็นปัญหาที่พบมากในผู้สูงอายุมีภาวะข้อเข่าเสื่อมมาก ถ้าไม่ได้รับการรักษาหรือปฏิบัติตัวอย่างเหมาะสม อาจทำให้มีความเจ็บปวด ข้อเข่าผิดรูป เดินได้ไม่ปกติ ทำกิจวัตรประจำวันต่าง ๆ ไม่สะดวก การออกกำลังกายก็เป็นทางเลือกหนึ่งที่สามารถช่วยให้โรคข้อเข่าเสื่อมดีขึ้นได้ แต่ต้องทำอย่างถูกต้องเท่านั้น
.
วันนี้เรามาศึกษาเรื่อง ผู้ป่วยโรค ข้อเข่าเสื่อมห้ามออกกำลังกาย จริงหรือ ? ด้วยความรู้ดี ๆ จาก ผศ. ดร. นพ.ชายนันท์ วิจิตรตระการรุ่ง สาขาเวชศาสตร์การกีฬา ภาควิชาออร์โธปิดิกส์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล เอาไว้ทำความเข้าใจเพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคน
.

• 👉 เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมแล้วห้ามออกกำลังกายจริงหรือ ?
• 👉 ท่าออกกำลังกายชนิดใดที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม
• 👉 การออกกำลังกายท่าใด ที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อม
• 👉 การออกกำลังกาย ช่วยลดอาการปวดและการเสื่อมของข้อเข่าได้อย่างไร
• 👉 วิธีการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม

.
รับชมได้ที่ >>> https://youtu.be/BQmIHQrL4e4
.
#โรคข้อเข่าเสื่อม #ข้อเข่าเสื่อม #โรคข้อเข่าเสื่อมห้ามออกกำลังกาย #รามาแชนแนล #Ramachannel #ขับเคลื่อนสังคมไทยให้สุขภาพดี

อย่าลืมกด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ในช่องและ ติดตาม RAMA Channel ได้ที่

Website: https://www.rama.mahidol.ac.th/ramachannel/
Website Ramathibodi: https://www.rama.mahidol.ac.th/
Facebook: https://www.facebook.com/ramachannel
Line: https://page.line.me/ramathibodi