นั่งรถนาน ขึ้นเครื่องไกล… ทำไมถึงปวดหลังทุกครั้ง ?
แชร์เทคนิคง่าย ๆ ปรับท่าทางนิดเดียว ช่วยลดอาการปวดเมื่อยระหว่างเดินทางได้แบบอยู่หมัด!
️ รับชมคลิปเต็มได้เลย!
#เดินทางไกลไม่ปวดหลัง #เคล็ดลับสุขภาพดีบนท้องถนน #ไม่เมื่อยไม่ล้า #RamaChannel
ติดตาม Rama Channel เพื่ออัปเดตข้อมูลสุขภาพดี ๆ ครบทุกช่องทาง!
Website: https://www.rama.mahidol.ac.th/ramachannel/
Website Ramathibodi: https://www.rama.mahidol.ac.th/
Facebook: https://www.facebook.com/ramachannel
LINE: https://page.line.me/ramathibodi
Tiktok: https://www.tiktok.com/@ramachanneltv
#ปวดกล้ามเนื้อ, # ออฟฟิศซินโดรม, # ปวดหลัง, # เดินทางไกล, # นั่งรถนาน, # นั่งเครื่องบินนาน, # ท่านั่งที่ถูกต้อง, # เทคนิคเดินทาง, # ยืดกล้ามเนื้อหลัง
เลือดกำเดาไหลบ่อยในหน้าร้อนอาจเกิดจากอากาศแห้ง ความร้อน หรือความดันโลหิตสูง บางครั้งอาจบ่งบอกถึงโรค ควรรู้สาเหตุและวิธีป้องกันอย่างถูกต้อง
ไอเรื้อรังอาจไม่ใช่แค่หวัดธรรมดา แต่เป็นสัญญาณเตือนโรคร้ายที่ทำลายปอดโดยไม่รู้ตัว หากละเลยอาจเสี่ยงโรคปอดอักเสบ ปอดอุดกั้นเรื้อรัง
โรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบจากแบคทีเรียเป็นโรคร้ายแรงที่ต้องรีบรักษา สัญญาณเตือนสำคัญ ได้แก่ ไข้สูง ปวดศีรษะรุนแรง คอแข็ง และอาการทางระบบประสาท
เดินทางไกลนานๆ อาจทำให้ปวดหลังได้หากนั่งผิดท่าหรือไม่เปลี่ยนอิริยาบถ รู้เทคนิคจัดท่านั่ง ยืดกล้ามเนื้อ และดูแลร่างกายให้สบายตลอดทาง
ปรึกษาปัญหาสุขภาพ
0 2201 1000
0 2200 3000
งานสื่อสารองค์กร คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี
270 ถนนพระรามที่ 6 แขวงทุ่งพญาไท
เขตราชเทวี กรุงเทพฯ 10400
โทร. 0 2201 0182
โทรสาร 0 2201 2127
อีเมล ramachannel24@gmail.com
© 2024, RAMA CHANNEL
