ปวดหลังร้าวลงขา ? เลิกพฤติกรรมนี้ด่วน!

ใครที่ชอบปวดหลังจากการทำงาน ยกของหนัก หรือขับรถนาน ๆ ห้ามพลาดตอนนี้ครับ!

คลิปนี้มาดูวิธีแก้ปวดหลังที่ถูกต้อง ทั้งท่าการยกของ และเคล็ดลับการ “เอาหมอนรองใต้เข่า” มันช่วยยังไง ? ต้องดูให้จบครับ!

ดูจบแล้วใครเคยทำท่าผิด ๆ แบบในคลิปบ้าง สารภาพมาในคอมเมนต์ได้เลย!

อย่าลืมติดตาม Rama Channel เพื่อไม่พลาดข้อมูลดี ๆ ทุกช่องทาง!

Website: https://www.rama.mahidol.ac.th/ramachannel/
Website Ramathibodi: https://www.rama.mahidol.ac.th/
Facebook: https://www.facebook.com/ramachannel
LINE: https://page.line.me/ramathibodi
Tiktok: https://www.tiktok.com/@ramachanneltv