ช่างแอร์ต้องยกแขนสูงๆ ทำงานเหนือหัวทั้งวัน เคยสังเกตไหมว่าอาจมีอาการปวดไหล่เรื้อรัง จนขยับลำบาก? 🤕
อย่าลืมกด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ในช่องและ ติดตาม RAMA Channel ได้ที่
Website: https://www.rama.mahidol.ac.th/ramachannel/
Website Ramathibodi: https://www.rama.mahidol.ac.th/
Facebook: https://www.facebook.com/ramachannel
LINE: https://page.line.me/ramathibodi
Tiktok: https://www.tiktok.com/@ramachanneltv
#อาการปวดไหล่, # เส้นเอ็นอักเสบ, # ปวดไหล่เรื้อรัง, # ภาวะไหล่ติด, # การดูแลสุขภาพไหล่, # ทำงานเหนือศีรษะ, # ช่างแอร์, # อาชีพที่เสี่ยงปวดไหล่, # การบริหารไหล่, # ป้องกันอาการไหล่ติด
ช่างแอร์ต้องยกแขนสูงและทำงานเหนือหัวทั้งวัน เสี่ยงปวดไหล่เรื้อรัง เส้นเอ็นอักเสบ หรือภาวะไหล่ติด ควรบริหารไหล่และพักการใช้งานเพื่อลดอาการ
นิ้วล็อกเกิดจากเส้นเอ็นอักเสบจากการใช้งานมือหนัก ทำให้นิ้วแข็ง ขยับลำบาก และเจ็บจี๊ด ควรพักการใช้งาน บริหารนิ้ว และรักษาอย่างเหมาะสม
อินฟลูเอนเซอร์เสี่ยงปวดคอ บ่า หลัง และข้อมือจากการทำงานนานๆ ควรพัก ยืดกล้ามเนื้อบ่อยๆ เพื่อลดความเสี่ยงและป้องกันอาการบาดเจ็บ
โรคออฟฟิศซินโดรมเกิดจากการนั่งท่าเดิมนานๆ ควรปรับท่านั่ง ยืดกล้ามเนื้อ และพักสายตาบ่อยๆ เพื่อลดความเสี่ยงและป้องกันอาการปวดเมื่อย
ปรึกษาปัญหาสุขภาพ
0 2201 1000
0 2200 3000
งานสื่อสารองค์กร คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี
270 ถนนพระรามที่ 6 แขวงทุ่งพญาไท
เขตราชเทวี กรุงเทพฯ 10400
โทร. 0 2201 0182
โทรสาร 0 2201 2127
อีเมล ramachannel24@gmail.com
© 2024, RAMA CHANNEL
