ไฟเบอร์คือกากใยอาหาร มี 2 ชนิด คือไฟเบอร์ละลายน้ำ (soluble fiber) จะก่อให้เกิดลักษณะเป็นเจลช่วยเคลือบระบบทางเดินอาหารและลดการดูดซึมไขมันเข้าสู่กระแสเลือด กับไฟเบอร์ไม่ละลายน้ำ (insoluble fiber) จะช่วยเพิ่มกากใยให้ลำไส้ ทำให้อุจจาระอ่อนนุ่ม ขับถ่ายง่าย
#ลดน้ำหนัก, # อาหาร, # กิน, # เครื่องดื่ม, # กินได้ กินดี ไม่มีอ้วน, # เครื่องดื่มไฟเบอร์, # ไฟเบอร์, # การกิน
ลืมบ่อยในวัยเกษียณ อาจเป็นแค่ขี้ลืมตามวัย หรือสัญญาณเริ่มต้นของสมองเสื่อม รู้วิธีแยกอาการและสัญญาณเตือนที่ควรรีบพบแพทย์ก่อนสายเกินไป
แสบคอเรื้อรังอาจไม่ใช่แค่หวัด แต่เป็นสัญญาณของโรคกรดไหลย้อนที่กรดจากกระเพาะไหลย้อนขึ้นมาทำลายหลอดอาหาร รู้วิธีสังเกตอาการและแนวทางรักษา
เวียนหัวบ้านหมุนอาจไม่ใช่แค่อาการชั่วคราว แต่อาจเป็นสัญญาณของโรคในหูชั้นในหรือระบบประสาท รู้เท่าทันสาเหตุ วิธีวินิจฉัย และแนวทางรักษาที่ถูกต้อง
โรคหัวใจในวัยรุ่นอาจเกิดได้จากกรรมพันธุ์ ความเครียด หรือพฤติกรรมเสี่ยง เช่น นอนดึก กินอาหารไขมันสูง หากละเลยอาจนำไปสู่ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ
งานสื่อสารองค์กร คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี
270 ถนนพระรามที่ 6 แขวงทุ่งพญาไท
เขตราชเทวี กรุงเทพฯ 10400
0 2201 0182
โทรสาร 0 2201 2127
อีเมล ramachannel24@gmail.com
ปรึกษาปัญหาสุขภาพ 0 2201 1000 0 2200 3000
© 2025, RAMA CHANNEL
