หักนิ้วบ่อย ต้องรู้สิ่งนี้ !

เสียงหักนิ้วเกิดจาก?

ข้อนิ้วมือมีน้ำและฟองอากาศเกิดขึ้น เมื่อหักนิ้วฟองอากาศจะถูกบีบออกมาและเกิดเป็นเสียง

ผลเสียจากการหักนิ้ว

• เสี่ยงโรคข้อนิ้วมือเสื่อม
• ข้อนิ้วมืออักเสบหรือหลวม
• เอ็นนิ้วมืออักเสบ
• กระดูกโปนใหญ่ขึ้น
• กระดูกเจริญเติบโตผิดปกติหรือผิดรูป

บริหารนิ้วมือ เลี่ยงการหักนิ้ว

• แช่มือในน้ำอุ่น 10- 15 นาที
• นวดเพื่อคลายกล้ามเนื้อมือ
• ยืดเหยียดนิ้วมือ เช่น กำและแบมือ
• บริหารนิ้วมือด้วยอุปกรณ์ เช่น ลูกบอล ที่บีบมือรูปตัววี

ข้อมูลจาก

ผศ. ดร. นพ.ไพฑูรย์ เบ็ญจพรเลิศ

ภาควิชาเวชศาสตร์ฟื้นฟู

คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี

มหาวิทยาลัยมหิดล

บริการด้านอื่น ๆ ของคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี

Website: https://www.rama.mahidol.ac.th/ramachannel/
Website Ramathibodi: https://www.rama.mahidol.ac.th/
Facebook: https://www.facebook.com/ramachannel
Line: https://page.line.me/ramathibodi