8 ตัวการร้าย
- อาหาร
- พัยธุกรรม
- ยากินบางชนิด
- พบมากในอายุ 40-60 ปี
- ดื่มน้ำน้อยกว่า 2 ลิตร/วัน
- พบในเพศชายมากกว่าเพศหญิง
- ความผิดปกติทางกายวิภาคของระบบทางเดินปัสสาวะ
- ภาวะติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ
อาการ
- ปัสสาวะเป็นเลือด 80-90 % ของผู้ป่วย
- ปัสสาวะขุ่น เป็นผงคล้ายชอล์ก
- มีปัสสาวะแสบ ขัด และปัสสาวะลำบาก
- ไม่มีน้ำปัสสาวะ
- อาการแทรกซ้อน เช่น คลื่นไส้ อาเจียน เบื่ออาหาร
- อาการปวดจากนิ่วอุดกั้น
- การติดเชื้อ มีไข้ หรือปัสสาวะขุ่น มีหนองปน กลิ่นเหม็น
- ปัสสาวะไม่ออก
แนวทางป้องกัน
- ดื่มน้ำมากกว่า 8 แก้ว/วัน
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีออกซาเลตสูง
- เลี่ยงหนังสัตว์ปีก ตับ ไต ปลาซาร์ดีน
- กินอาหารที่มีใยมาก
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- ตรวจสุขภาพประจำปีอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง
- ลดอาหารที่มีเนื้อสัตว์ อาหารหวาน เค็มมาก และมีกรดยูริกสูง
อาหารที่มีออกซเลตสูง
ผักโขม ช็อกโกแลต ชา ถั่ว แอปเปิล หน่อไม้ฝรั่ง บรอกโคลี เบียร์ น้ำอัดลม กาแฟ โกโก้ ไอศกรีม สับปะรด วิตามินซี โยเกิร์ต
ข้อมูลจาก
ผศ. นพ.ชินเขต เกษสุวรรณ
ภาควิชาศัลยศาสตร์
สาขาวิชาศัลยศาสตร์ระบบปัสสาวะ
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี
มหาวิทยาลัยมหิดล
