โรคกลัวเฉพาะชนิด (Specific Phobia) คือความกลัวอย่างรุนแรงต่อวัตถุหรือสถานการณ์เฉพาะอย่าง ไม่สัมพันธ์กับอันตรายจริง ๆ และทำให้หลีกเลี่ยงจนรบกวนชีวิตประจำวัน
อาการของโรค
- ใจสั่น เหงื่อแตก ตัวสั่น หายใจเร็ว
- แน่นหน้าอก คลื่นไส้ จะเป็นลม
- ความคิดอยากหนี หลีกเลี่ยงทันที
สาเหตุ
- ประสบการณ์ในอดีต
- พันธุกรรมและสารเคมีในสมอง
- สภาพแวดล้อมและการเลี้ยงดู
โรคกลัวที่พบได้บ่อย
- กลัวเลือด
- กลัวเครื่องบิน
- กลัวฟ้าร้อง
- กลัวเข็ม
- กลัวความสูง
- กลัวที่แคบ
- กลัวสุนัข
สิ่งที่ควรปฏิบัติ
- ลดการหลีกเลี่ยง และค่อย ๆ เผชิญทีละน้อย
- ฝึกหายใจช้า ๆ เมื่อรู้สึกกลัวบอกตัวเองว่า “ฉันกำลังกลัว…แต่มันไม่ได้อันตรายจริง”
- ขอให้คนที่เข้าใจช่วยอยู่เป็นเพื่อนในช่วงแรก
- อย่าเสริมความกลัวคิดว่ามันอันตราย
- หากพยายามแล้วไม่ดีขึ้นอย่าลืมปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
รู้หรือไม่? “โรคกลัวเฉพาะชนิดรักษาได้ ส่วนใหญ่ดีขึ้นเร็วเมื่อได้รับการบำบัดที่เหมาะสม ยิ่งหลีกเลี่ยง…ความกลัวยิ่งอยู่กับเรานานขึ้น มาสู้กับความกลัวของเรากัน”
ข้อมูลโดย
ผศ. นพ.คมสันต์ เกียรติรุ่งฤทธิ์
ภาควิชาจิตเวชศาสตร์
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
ติดตาม Rama Channel เพื่อรับข้อมูลด้านสุขภาพเพิ่มเติมได้ที่
Website Ramathibodi: https://www.rama.mahidol.ac.th/
Youtube: RAMA Channel
Facebook: รามาแชนแนล Rama Channel
LINE: Ramathibodi
Tiktok: ramachanneltv รามาแชนแนล ช่องของคนรักสุขภาพ
