สาเหตุการเกิดภาวะปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง
- ท่านั่งไม่เหมาะสม ทำให้กล้ามเนื้อเกร็งตัวต่อเนื่อง เช่น การใช้คอมพิวเตอร์
- กล้ามเนื้อบาดเจ็บซ้ำ ๆ เป็นเวลานานอย่างต่อเนื่องทำให้เกิดจุดกดเจ็บ
- ขาดการบริหารกล้ามเนื้อและขาดการออกกำลังกาย
อาการ
- ปวดร้าวลามไปจุดอื่น ๆ
- มีก้อนกล้ามเนื้อในจุดที่เจ็บ
- มีจุดกดเจ็บ
- ปวดกล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่
- หันหรือเอี้ยวตัวไม่ได้
การรักษา
- การกินยา
- การนวด
- กายภาพบำบัด
- การยืดกล้ามเนื้อ
- ประคบความร้อนตื้น
- ปรับท่าทางให้เหมาะสม
ข้อมูลจาก
ผศ. ดร. นพ.ไพฑูรย์ เบ็ญจพรเลิศ
ภาควิชาเวชศาสตร์ฟื้นฟู
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
