ปัญหากลิ่นปาก รักษาได้ด้วยตนเอง

ปัญหากลิ่นปาก เป็นปัญหาที่ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันไม่น้อย โดยเฉพาะในการติดต่อสื่อสารกับบุคคลอื่น ส่งผลต่อบุคลิกภาพและภาพลักษณ์โดยตรง จึงควรได้รับการแก้ไขโดยด่วนสำหรับผู้ที่มีปัญหาดังกล่าว ซึ่งสามารถรักษาได้ด้วยตนเองจากวิธีง่าย ๆ

ปัญหากลิ่นปากเกิดจาก 2 สาเหตุ ได้แก่ สาเหตุใดภายในช่องปากและสาเหตุจากภายนอกช่องปาก

• สาเหตุภายนอกช่องปาก ได้แก่ สูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ และโรคทางเดินหายใจผิดปกติ
• สาเหตุจากภายในช่องปาก ได้แก่ มีแผลในช่องปาก ฟันผุ เป็นโรคเหงือกอักเสบ

วิธีรักษา

• ดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อให้ร่างกายสร้างน้ำลายให้เพียงพอต่อการกำจัดเศษอาหารในช่องปาก
• เปลี่ยนแปรงสีฟันทุก 2-3 เดือน
• บ้วนปากด้วยน้ำเกลือ เพราะน้ำเกลือจะทำการฆ่าเชื้อแบคทีเรียในช่องปาก โดยผสมเกลือ 1 ช้อนชาในน้ำ 1 แก้ว แล้วบ้วนปากเป็นประจำทั้งเช้าและเย็น
• ทำความสะอาดลิ้น

ข้อมูลจาก
รศ. ดร.พูลสุข เจนพานิชย์ วิสุทธิพันธ์
รองคณบดีฝ่ายสื่อสารองค์กร
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี
มหาวิทยาลัยมหิดล