ปัจจัยเสี่ยงโรคกระดูกพรุน รู้ไว ป้องกันได้ - ลัดคิวหมอ

ปัจจัยเสี่ยงโรคกระดูกพรุน

• อายุ 65 ปีขึ้นไป
• น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์
• วัยหมดประจำเดือน
• ใช้ยากลุ่มสเตียรอยด์เป็นเวลานาน
• พันธุกรรม
• กินมังสวิรัติ
• ได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ
• ดื่มเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน
• มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน รูมาตอยด์ ไต PTH

ภาวะแทรกซ้อน

• กระดูกหัก พบบ่อยที่สุด ได้แก่ สะโพก ข้อมือ กระดูกสันหลัง
• ส่วนสูงลดลง กระดูกสันหลังหักหรือยุบตัว
• ข้อจำกัดการเคลื่อนไหว อาจทำให้การเคลื่อนไหวและทำกิจวัตรประจำวันยากขึ้น
• เสียสมดุลและการล้ม มีโอกาสสูงในการเกิดกระดูกหักเพิ่มเติม
• อาการปวด ที่เกิดจากกระดูกหักหรือกระดูกสันหลังยุบตัว
• ภาวะแทรกซ้อนจากการรักษา ยาที่ใช้รักษากระดูกพรุน อาจมีผลข้างเคียง เช่น กระเพาะอักเสบ

ป้องกัน

• งดดื่มเครื่องดื่ม ที่มีแอลกอฮอล์และกาเฟอีน
• กินอาหารครบ 5 หมู่
• กินผักและผลไม้
• ออกกำลังกาย
• กินเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไข่ และถั่ว
• กินอาหารที่มีแคลเซียมสูงและมีวิตามิน D

รับชมข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ – ลัดคิวหมอ – โรคกระดูกพรุน รู้ไว ป้องกันได้ 25/07/67 | by RAMA Channel

ข้อมูลจาก

รศ. นพ.สรวุฒิ ธรรมยงค์กิจ

ศัลยกรรมกระดูกและข้อ สถาบันการแพทย์จักรีนฤบดินทร์

คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล

บริการด้านอื่น ๆ ของคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี

Website: https://www.rama.mahidol.ac.th/ramachannel/
Website Ramathibodi: https://www.rama.mahidol.ac.th/
Facebook: https://www.facebook.com/ramachannel
Line: https://page.line.me/ramathibodi