นิ้วล็อก คือ การอักเสบของเยื่อหุ้มเส้นเอ็นบริเวณโคนนิ้วมือ เวลาขยับนิ้วอาจรู้สึกเหมือนมีการ “คลิก” หรือ “กระตุก” และบางครั้งนิ้วจะล็อกค้างอยู่ในท่ากำหรืองอ
สาเหตุของนิ้วล็อก
- พิมพ์งานติดต่อกันหลายชั่วโมง
- ซักผ้าและบิดผ้าบ่อย ๆ
- การหิ้วของหนัก
การจับปากกาที่แน่น ๆ เช่น เทนนิส แบดมินตัน - เล่นมือถือเป็นเวลานาน
อาการของนิ้วล็อก เป็นอย่างไร
- ระยะที่ 1: ปวดบริเวณโคนนิ้วมือแต่ยังไม่มีการสะดุด ระหว่างการเคลื่อนไหวนิ้ว รู้สึกตึงและเจ็บเล็กน้อยบริเวณโคนของนิ้วมือ
- ระยะที่ 2: ติดขัดขณะขยับนิ้ว และอาจรู้สึกว่ามีเสียง “คลิก” ระหว่างที่งอและเหยียดนิ้ว
- ระยะที่ 3: นิ้วติดล็อก แต่ยังสามารถเหยียดออกได้ โดยการใช้มืออีกข้างช่วยแกะ
- ระยะที่ 4: นิ้วล็อกค้างถาวร ไม่สามารถขยับได้เอง และมีอาการปวดตลอดเวลา
การรักษาอาการนิ้วล็อก
ระยะ 1-2
- การกินยาแก้ปวด
- พักการใช้งานของนิ้ว
- อาจพิจารณาอุปกรณ์ดามนิ้วเพื่อป้องกันการใช้งานของนิ้ว
- อาจมีการใช้เครื่องอัลตราซาวนด์เลเซอร์
ระยะ 3-4
- การฉีดยาสเตียรอยด์เฉพาะที่
- ผ่าตัดปลอกหุ้มเส้นเอ็นที่หนาตัวให้เปิดขยายขึ้น และทำให้เส้นเอ็นขยับได้คล่องตัวขึ้น
การป้องกันนิ้วล็อก
- ไม่ใช่คอมพิวเตอร์หรือถือโทรศัพท์นานจนเกินไป
- ไม่หิ้วของหนักเกินไป
- ไม่หัก ดีด หรือเหยียดนิ้ว
- หลีกเลี่ยงการซักผ้าด้วยมือ
- นำผ้ามาพันรอบด้ามอุปกรณ์กีฬา
ข้อมูลโดย
ผศ. ดร. นพ.ไพฑูรย์ เบ็ญจพรเลิศ
ภาควิชาเวชศาสตร์ฟื้นฟู
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
ติดตาม Rama Channel เพื่อรับข้อมูลด้านสุขภาพเพิ่มเติมได้ที่
Website Ramathibodi: https://www.rama.mahidol.ac.th/
Youtube: RAMA Channel
Facebook: รามาแชนแนล Rama Channel
LINE: Ramathibodi
Tiktok: ramachanneltv รามาแชนแนล ช่องของคนรักสุขภาพ
