ชอบกัดเล็บ ต้องรู้ !

นิสัยกัดเล็บ เป็นอาการทางจิตเวชอย่างหนึ่ง ที่นอกจากจะทำให้เสียบุคลิกภาพแล้วยังส่งผลต่อปัญหาสุขภาพ เช่น ปากเหม็น เป็นเชื้อราที่เล็บ เกิดการอักเสบที่เล็บ

สาเหตุ

• เพื่อจัดการอารมณ์ เช่น เศร้า กังวล เบื่อ
• พฤติกรรมคุ้นชินเวลาใช้สมาธิ เช่น อ่านหนังสือ คิดงาน
• มีปัญหาสุขภาพจิต เช่น โรคซึมเศร้า สมาธิสั้น โรควิตกกังวล

วิธีป้องกัน

• ตัดเล็บให้สั้น
• ทาบอระเพ็ดหรือวัตถุที่มีรสขมบริเวณเล็บ
• ใช้พลาสเตอร์แปะแผลพันรอบเล็บ
• สวมถุงมือ
• ผ่อนคลายสมองและอารมณ์ เช่น ทำสมาธิ ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ

ข้อมูลจาก

ผศ. นพ.คมสันต์ เกียรติรุ่งฤทธิ์

ภาควิชาจิตเวชศาสตร์

คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี

มหาวิทยาลัยมหิดล