เกิดจาก
- เกิดจากอุบัติเหตุบริเวณแขนและข้อไหล่
- หัวกระดูกต้นแขนหลุดออกจากเบ้าไหล่
- ปลอกหุ้มข้อไหล่และหมอนรองข้อไหล่ฉีกขาด
อาการ
- ปวดรุนแรง ขยับแขนไม่ได้
- รูปร่างของหัวไหล่ผิดรูป
- การหลุดซ้ำ อาจเกิดจากกิจกรรมที่ไม่รุนแรง
ปฏิบัติอย่างไร หากไหล่หลุด ?
- ห้ามขยับหัวไหล่กลับตำแหน่งเดิม
- ประคบเย็น บรรเทาอาการปวด
- ใช้ตัวช่วยเสริม ประคองแขน
ข้อแนะนำการออกกำลังกาย
- ลดการยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ
- ยืดกล้ามเนื้ออย่างสม่ำเสมอ
- ลดความหนักในการออกกำลังกาย
- ฝึกกล้ามเนื้อรอบข้อไหล่ให้แข็งแรง
ข้อมูลจาก
ผศ. นพ.สรวุฒิ ธรรมยงค์กิจ
ศัลยกรรมกระดูกและข้อ
สถาบันการแพทย์จักรีนฤบดินทร์
