เรามาดูกันดีกว่าว่าขนมไหว้สารทจีนแต่ละชนิดมีแคลอรีเท่าไหร่กันบ้าง เพื่อที่จะได้รับประทานอย่างพอดีค่ะ

• ขนมเข่ง ชีวิตราบรื่น อุดมสมบูรณ์ 200 kcal / ขนาด 50 – 60 กรัม
• ขนมเทียน รุ่งเรือง สว่างไสวเหมือนแสงเทียน 80 kcal / ขนาด 30 กรัม
• ขนมเปี๊ยะไส้ถั่ว ครอบครัวสามัคคี เป็นสิริมงคล 120 kcal / ขนาดเล็ก 1 ชิ้น
• ขนมปุยฝ้าย ชีวิตเฟื่องฟู เจริญงอกงาม 72 kcal / ขนาดกลาง 1 ชิ้น
• ซาลาเปาหมูสับ-หมูแดง โชคลาภ เงินทอง 190 kcal / ขนาดกลาง 1 ลูก

ข้อมูลจาก
INMUCAL-Nutrients V.4.0 โปรแกรมคำนวณคุณค่าสารอาหาร
ดร.วนะพร ทองโฉม
นักวิชาการโภชนาการ กลุ่มสาขาวิชาโภชนศาสตร์
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี
มหาวิทยาลัยมหิดล