วิธีลดเค็มป้องกันการเกิดโรคไต

หลีกเลี่ยงการใช้เกลือปรุงอาหาร

หลีกเลี่ยงอาหารประเภทดองเค็ม

ไม่เติมผงชูรส

น้ำซุปต่าง ๆ เช่น ก๋วยเตี๋ยว มักมีปริมาณโซเดียมสูง

ตรวจดูปริมาณโซเดียมต่อหน่วยบริโภคบนฉลาก

ข้อมูลจาก
ผศ. นพ.สุรศักดิ์ กันตชูเวสศิริ
ภาควิชาอายุรศาสตร์
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี
มหาวิทยาลัยมหิดล

นิตยสารวาไรตี้เพื่อสุภาพ @rama column Healthy Eating

อย่าลืมกดติดตามช่อง Rama Channel ที่น่าสนใจอีกมากมายได้ที่ 

Website: https://www.rama.mahidol.ac.th/ramachannel/

Website Rama mahidol : https://www.rama.mahidol.ac.th/

Facebook: https://www.facebook.com/ramachannel

Line: https://page.line.me/ramathibodi

Tiktok: https://www.tiktok.com/@ramachanneltv