ฟื้นฟูสมอง กระตุ้นความจำ

อาการของโรคสมองเสื่อม มีลักษณะอย่างไร 

อาการของโรคสมองเสื่อม เริ่มแรกจะมีอาการหลง ๆ ลืม ๆ พูดซ้ำ สับสน แต่ยังคงสามารถสื่อสารและช่วยเหลือตัวเองได้ ในระยะต่อมาจะมีปัญหาในเรื่องของความคิด ความจำ พฤติกรรม และการใช้ภาษาที่เปลี่ยนไป มีการสับสนมากขึ้น หวาดระแวง หงุดหงิดง่าย หากไม่มีการดูแลรักษาหรือฟื้นฟูสมองอย่างถูกต้อง จะทำให้ไม่สามารถดูแลตัวเองได้ มีอารมณ์แปรปรวน ขี้หงุดหงิด สูญเสียความทรงจำจนไม่สามารถจำคนใกล้ชิด และอาจจำชื่อตัวเองไม่ได้ด้วย

สาเหตุของโรคสมองเสื่อม เกิดจากอะไรบ้าง 

โรคสมองเสื่อมมีปัจจัยเสี่ยงมาจากปัจจัยทางพันธุกรรม ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม และปัจจัยด้านสุขภาพ โดยสาเหตุเกิดจากเซลล์ประสาทเสื่อมสภาพอย่างช้า ๆ จนเซลล์สมองตาย หรือเกิดอาการแทรกซ้อนจากโรคหลอดเลือดสมอง โรคพาร์กินสันที่เป็นมาระยะเวลานานก็ส่งผลทำให้ความจำไม่ดีได้ ซึ่ง 60% ของผู้ป่วยสมองเสื่อมเกิดจากภาวะอัลไซเมอร์

วิธีฟื้นฟูสมอง กระตุ้นความจำ 

ในปัจจุบันยังไม่สามารถรักษาโรคสมองเสื่อมให้หายขาดได้ แต่สามารถฟื้นฟูสมองได้ด้วยวิธีง่าย ๆ เพียงรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เล่นเกมหรือทำกิจกรรมที่ใช้ความคิด และวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยฝึกสมองได้ เช่น การสลับมือ ข้างซ้ายเป็นนิ้วโป้ง ข้างขวาเป็นนิ้วก้อย ทำสลับกันไปมา ให้มืออีกข้างเป็นนิ้วก้อย อีกมือหนึ่งให้สลับเป็นนิ้วโป้ง ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง และควรฝึกทำทุกวันจะช่วยให้สมองได้คิดและได้ฝึก เท่านี้ก็สามารถฟื้นฟูสมอง กระตุ้นความจำให้ดีได้

ข้อมูลจาก

อ. นพ.ศรัณย์ ธนพฤฒิวงศ์
สาขาวิชาเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ ภาควิชาอายุรศาสตร์
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล

อย่าลืมกดติดตามช่อง Rama Channel ที่น่าสนใจอีกมากมายได้ที่

Website Ramathibodi: https://www.rama.mahidol.ac.th/
Youtube: https://www.youtube.com/RamachannelTV
Facebook: https://www.facebook.com/ramachannel
LINE: https://page.line.me/ramathibodi
Tiktok: https://www.tiktok.com/@ramachanneltv