ข้อเข่าเสื่อม อายุน้อยก็เป็นได้

โรคข้อเข่าเสื่อม คืออะไร

โดยปกติข้อต่อกระดูกของคนเราสามารถเสื่อมได้ทุกข้อ แต่ละข้อของกระดูกจะมีผิวที่เรียกว่า กระดูกอ่อน คอยคุมบริเวณข้อกระดูกต่าง ๆ ช่วยให้การเคลื่อนไหวข้อเป็นไปอย่างสะดวก ราบรื่น ไม่สะดุด หรือฝืดขัด หากกระดูกอ่อนมีการล่อนหรือเสื่อมไป จะทำให้กระดูกเสียดสีกัน และเมื่อไรก็ตามที่กระดูกอ่อนมีความเสื่อมรุนแรงมากขึ้น เกิดการเปลี่ยนแปลงทางด้านรูปร่างจนไม่สามารถกลับสู่สภาพเดิม เรียกว่า โรคข้อเข่าเสื่อม

อาการของโรคข้อเข่าเสื่อมมีลักษณะอย่างไร

อาการของโรคข้อเข่าเสื่อม ส่วนใหญ่มาด้วยอาการปวด มักสัมพันธ์กับการใช้งาน เวลาเดินเยอะก็จะยิ่งมีอาการปวดมาก บางครั้งอาจมีอาการบวมร่วมด้วย หรือในกรณีที่โรคข้อเข่าเสื่อมเข้าขั้นรุนแรง อาจมีการงอกของกระดูกเกิดขึ้น ทำให้เข่าเกิดการติดขัดขึ้นมา โดยปกติเข่าเสื่อมในระยะแรกจะมองเห็นทั่วไปเป็นลักษณะปกติ แต่เมื่อมีการเสื่อมมากถึงจุดหนึ่ง เข่าจะเริ่มโก่ง เวลาเดินจะมีเสียงดังที่บริเวณหัวเข่า หรือมีอาการปวดจนไม่สามารถเหยียดขาและงอข้อเข่าได้ตามปกติ

โรคข้อเข่าเสื่อมป้องกันได้อย่างไร

การป้องกันที่ดีที่สุด คือ ควบคุมน้ำหนักตัวไม่ให้เกินเกณฑ์ ออกกำลังกาย หลีกเลี่ยงท่าทางที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บของข้อเข่า เช่น นั่งคุกเข่า นั่งยอง ๆ ท่าทางเหล่านี้จะทำให้เกิดแรงในข้อเข่าสึกได้ค่อนข้างเยอะ หมั่นฝึกกล้ามเนื้อต้นขาบ่อย ๆ เพราะกล้ามเนื้อต้นขาเป็นสิ่งสำคัญที่จะคอยพยุงให้การบาดเจ็บของเข่าเกิดน้อยที่สุด

ข้อมูลจาก

ผศ. นพ.ชายนันท์ วิจิตรตระการรุ่ง

สาขาวิชาเวชศาสตร์การกีฬา ภาควิชาออร์โธปิดิกส์

คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี

มหาวิทยาลัยมหิดล

อย่าลืมกดติดตามช่อง Rama Channel ที่น่าสนใจอีกมากมายได้ที่

Website Ramathibodi: https://www.rama.mahidol.ac.th/
Youtube: https://www.youtube.com/RamachannelTV
Facebook: https://www.facebook.com/ramachannel
LINE: https://page.line.me/ramathibodi
Tiktok: https://www.tiktok.com/@ramachanneltv