ในตลอด 24 ชั่วโมง ถ้าเราปัสสาวะมากกว่า 8 ครั้ง หรือตอนกลางคืนลุกขึ้นมาปัสสาวะมากกว่า 2 ครั้งขึ้นไป จะถือได้ว่ามี “ภาวะปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน” ส่งผลให้พักผ่อนไม่เพียงพอ อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้

อาการของภาวะปัสสาวะตอนกลางคืนบ่อย

• ปัสสาวะลำบากเจ็บขณะปัสสาวะ
• เจ็บหรือมีก้อนบริเวณท้องน้อย
• กลั้นปัสสาวะไม่อยู่
• ปัสสาวะมีเลือดปนหรือสีขุ่น
• ปัสสาวะมีสีแดงหรือสีน้ำตาลเข้ม
• มีไข้ร่วมด้วย

รับมืออย่างไรอยู่ในภาวะปัสสาวะตอนกลางคืนบ่อย

• จำกัดการดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มต่าง ๆ ก่อนเข้านอนเป็นเวลา 2 – 4 ชั่วโมง
• 2 เข้านอนและตื่นนอนให้เป็นเวลาทุกวัน
• จัดห้องนอนให้เอื้อต่อการนอนหลับ
• หลีกเลี่ยงการใช้โทรศัพท์มือถือหรือคอมพิวเตอร์ก่อนนอน
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
• จดบันทึกการดื่มน้ำและการปัสสาวะในแต่ละวัน

รับชมข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ – ลัดคิวหมอ – ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน ปัญหากวนใจที่ไม่ควรละเลย 23/04/67 | by RAMA Channel

ข้อมูลจาก

ผศ. นพ.ชินเขต เกษสุวรรณ

สาขาวิชาศัลยศาสตร์ระบบปัสสาวะ

ภาควิชาศัลยศาสตร์

คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี

มหาวิทยาลัยมหิดล

บริการด้านอื่น ๆ ของคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี

Website: https://www.rama.mahidol.ac.th/ramachannel/
Website Ramathibodi: https://www.rama.mahidol.ac.th/
Facebook: https://www.facebook.com/ramachannel
Line: https://page.line.me/ramathibodi