ฉันไปหาหมอ ด้วยอาการปวดหลังเฉียบพลัน หมอบอกว่าเกิดจากกล้ามเนื้อเกร็งตัว และแนะนำให้ฉันลดการใช้งานโดยการหลีกเลี่ยงท่าก้ม การบิดตัวมากเกินไป การยกของหนัก เวลานั่งเก้าอี้ให้เลือกที่มีพนักพิง การใช้ยานวดหรือประคบอุ่นก็จะทำให้กล้ามเนื้อคลาย

ในการรับประทานยานั้นสิ่งสำคัญที่เราควรตรวจเช็คอย่างแรกเลย คือ การหมดอายุของยา หากเราทานเข้าไปโดยลืมตรวจสอบอายุของยา นอกจากจะไม่หายจากโรคที่เป็นแล้ว ยังสร้างผลเสียต่อร่างกายเพิ่มขึ้นอีก ยาบางชนิดเมื่อเกิดการเสื่อมแล้วเราทานเข้าไปก็