กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ตรงเวลาและไม่เร่งรีบ หลีกเลี่ยงของทอดและของมัน ทำกิจกรรมคลายเครียด เช่น ออกกำลังกาย อ่านหนังสือที่ชอบ ไม่สูบบุหรี่ ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน ไม่ควรกินอาหารในช่วง 3 ชั่วโมงก่อนเข้านอน

โรคสะเก็ดเงินเป็นโรคผิวหนังอักเสบเรื้อรังชนิดหนึ่งที่ไม่ใช่โรคติดต่อ ลักษณะมีผื่นสีแดงค่อนข้างหนา มีขุยสีขาว คล้ายรังแคติดที่ผิวหนัง กระจายอยู่ตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย

1) มีอารมณ์เศร้าหรือหงุดหงิดเกือบตลอดทั้งวัน 2) มีความรู้สึกผิดไร้คุณค่า 3) เบื่อหน่ายกับสิ่งที่เคยมีความสุข 4) สมาธิและความจำลดลง 5) รู้สึกไม่มีเรี่ยวแรง 6) ทำสิ่งต่าง ๆ ได้ช้าลง 7) นอนไม่หลับหรือนอนมากผิดปกติ 8) เบื่ออาหาร น้ำหนักอาจจะลด 9) ไม่อยากมีชีวิตอยู่

1. หลงลืมจนน่าหงุดหงิด 2. หลงทิศในที่คุ้นเคย 3. ละเลยการดูแลตัวเอง 4. ไม่เกรงสายตาประชาชี 5. มีวิธีคิดตัดสินใจแปลก ๆ 6. วอกแวกสมาธิสั้น 7. เรียกกันไม่ถูก พูดก็ไม่ออก 8. บอกว่าไม่อยากไปเจอใคร 9. งานที่เคยใช่กลับทำไม่ได้ 10. ดูภาพไม่เข้าใจ ใกล้ไกลกะไม่ถูก

การตั้งใจทำร้ายบุคคลหรือกลุ่มบุคคล ซึ่งกระทำผ่านทางโลกไซเบอร์ (อินเทอร์เน็ต) สื่อสังคมออนไลน์ คอมพิวเตอร์ หรือโทรศัพท์