รามาแชนแนล • ขับเคลื่อนสังคมไทยให้สุขภาพดี
December 15, 2020

Health check-up! ไกด์ตรวจสุขภาพประจำปีสำหรับวัยทำงาน

ใกล้ปีใหม่เข้ามาทุกทีแล้ว หลาย ๆ คนอาจมองหาสถานที่พักผ่อนหรือหาของขวัญปีใหม่ให้ตนเอง...

April 21, 2019

ท่าบริหารง่ายๆ ป้องกันนิ้วล็อก

ท่าบริหารเลื่อนเส้นเอ็นนิ้วมือ (flexor tendon gliding exercise) เหยียดมือตรง ทำมือคล้ายตะขอ...

December 20, 2018

ยิ้มรับปีใหม่ แบบสุขภาพดี ไม่มีเครียด

ปีใหม่…เครียดเรื่องอะไรกันบ้าง? การทำงาน การเงิน ครอบครัว เดินทางไกลช่วงเทศกาล...

August 24, 2018

ดูแลจิตใจ ปรับใหม่ วัยทำงาน

สัญญาณเหล่านี้อาจบ่งบอกว่าคุณเป็นโรคเครียด หงุดหงิดกับงาน เพื่อน คนในบ้าน หมดไฟทำงาน...

February 7, 2018

ท่าบริหาร ผ่อนคลายจากการสวมรองเท้าส้นสูง

ผู้หญิงคนไหนที่ต้องสวมรองเท้าส้นสูงเป็นประจำ ต้องระวังในเรื่องของสุขภาพให้มาก...

November 13, 2017

กรดไหลย้อน ปัญหายอดนิยมของคนวัยทำงาน

สังคมคนทำงานในยุคปัจจุบันมีพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคหลากหลาย หนึ่งในนั้นก็คือโรคกรดไหลย้อน...

August 11, 2016

เตือนภัย พฤติกรรมมนุษย์ออฟฟิศ

มนุษย์ออฟฟิศอย่างเราๆ ทำงานเหนื่อยหนักกันมาทั้งปี ถึงเวลาแล้วที่เราต้อง Set Up อะไรใหม่ๆ...