รามาแชนแนล • ขับเคลื่อนสังคมไทยให้สุขภาพดี
November 1, 2019

6 คำแนะนำ แก้ปัญหาโรคนอนไม่หลับ

การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอนั้นเป็นปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งในการใช้ชีวิต...

November 5, 2018

5 เรื่องต้องห้ามยามเข้านอน

การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ถือเป็น 1 ปัจจัยของการมีสุขภาพที่ดี...

November 13, 2017

ละเมอเดิน ความผิดปกติที่อันตรายกว่าที่ใครหลายคนคิด

อาการละเมอเป็นอีกหนึ่งสัญญาณที่บ่งบอกถึงคุณภาพการนอน ซึ่งเป็นไปในทิศทางที่ไม่ค่อยดีนัก...

March 17, 2017

Big Story ใส่ใจดูแลคุณภาพการนอนที่ดีเพื่อห่างไกลโรค 17/03/60 (2/5)

รายการพบหมอรามา ช่วง : Big Story ใส่ใจดูแลคุณภาพการนอนที่ดีเพื่อห่างไกลโรค ผศ.พญ.ดาวชมพู...

March 17, 2017

Better To Know นอนไม่หลับโยคะช่วยได้ 17/03/60 (2/4)

รายการ Rama Square ช่วง : Better To Know นอนไม่หลับโยคะช่วยได้ ติดตามรายการได้ทุกวันจันทร์-ศุกร์...

February 2, 2017

คุณภาพการนอนกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

วันนี้เราจะมาพูดกันเรื่องของการนอนที่มีประสิทธิภาพ และภาวะการหยุดหายใจขณะหลับ...

December 19, 2016

นอนอย่างไรที่เรียกว่าดี

สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งในชีวิตของเราคือการนอน ซึ่งถือว่าเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด...

December 13, 2016

นอนอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ Rama Focus 13/12/59

YouTube: https://youtu.be/iIwuapq9qkA   Rama Focus นอนอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ...

October 18, 2016

สุขอนามัยการนอนไม่ดี ก็ทำให้มีอาการ “นอนไม่หลับ” ได้

สาเหตุของการนอนไม่หลับของคนเราโดยทั่วไปนั้นส่วนใหญ่เกิดมาจากความเครียด และวิตกกังวล...

August 15, 2016

9 เทคนิค ช่วยให้การนอนหลับของเราดีขึ้น

9 เทคนิค ช่วยให้การนอนหลับของเราดีขึ้น ออกกำลังกาย กินกล้วยหอมสักผล หลีกเหลี่ยงอาหารมื้อหนัก...

August 15, 2016

9 วิธีแก้ปัญหานอนไม่หลับ

9 วิธีแก้ปัญหานอนไม่หลับ 9 วิธีแก้ปัญหานอนไม่หลับ 9 วิธีแก้ปัญหานอนไม่หลับ 9...